Autogeni trening je malo poznata tehnika relaksacije koja je efikasna za različite stresne situacije. Saznajte kako funkcioniše i kako ga možete sami sprovoditi. Hronični stres je ubica. On vas dovodi u opasnost od fizičkih stanja kao što su bolesti srca, dijabetes i rak. Posebno je štetan za vaš mozak i vaše mentalno zdravlje, doprinoseći svemu, […]

Iščašenje skočnog zgloba je stanje koje karakteriše oštećenje i kidanje vezivnog tkiva oko skočnog zgloba uz naknadno izmeštanje kostiju. Potkolenica se sastoji od fibule i tibije, koji se nalaze jedno pored drugog. Spoj ovih kostiju i talusa formira skočni zglob. Vezivno tkivo koje okružuje kapsulu zgloba i nekoliko ligamenata pruža dodatnu stabilnost kao i brojni […]

Mehanizam povreda tetiva je sličan mehanizmu povreda mišića i može nastati

Trening maska je relativno nov proizvod na tržištu sportske opreme.

Fizikalna terapija – kineziterapija predstavlja primenu pokreta u lečenju bolesnika.

Rame je izuzetno pokretljiv zglob i mora biti dobro kontrolisan od strane mišića i ligamenata koji okružuju zglob.

Ultrazvuk u terapijske svrhe se koristi sa najvećim uspehom kod povreda mišićnih tetiva i ligamenata kao i kod lečenja keloida i ožiljaka kao i kod:

Povrede prevashodno nastaju kao posledica nepravilnog izvođenja vežbi, nestručne asistencije ili slučajnih nezgoda.

Pogrešna uverenja sportiskinja o treningu snage rezultirala su brojnim neodgovarajućim treninzima koji su ograničili razvoj snage.

Predstavljamo vam pesme koje se slušaju na treninzima u Health Club-u a koje možete uvrstiti u vašu listu za trening ukoliko vam prijaju.