Ljudi se značajno razlikuju po razvijenosti mišića slabinske regije, ali i po vrednosti maksimalnog opterećenja koje mogu…
Ljudi se značajno razlikuju po razvijenosti mišića slabinske regije, ali i po vrednosti maksimalnog opterećenja koje mogu…
U teoriji, prednost elektrostimulacije je u aktiviranju prevashodno…
Aerobna sposobnost predstavlja sposobnost organizma da aerobnim metaboličkim procesima: oskidativnom razgradnjom ugljenih hidrata…
Predstavljamo vam 10 vežbi koje imaju za cilj jačanje trbušnih mišića…
Preventivna i korektivna gimnastika je namenjena prvenstveno deci predškolskog i školskog uzrasta…
Posle napornog vežbanja, treninga ili neke druge fizičke aktivnosti koju duže vreme niste upražnjavali, mogu da se jave neprijatni bolovi u mišićima, koji otežavaju kretanje…
Predstavljamo vam primer treninga koji možete raditi u kući, stanu, napolju… U ovom treningu jedino opterećenje predstavlja težina sopstvenog tela i zato je ovaj trening veoma zahvalan za izvođenje jer ne zahteva nikakvu dodatnu opremu.
Program je koncipiran u pet radnih dana – od ponedeljka do petka, uz obavezan odmor od dva dana preko vikenda…
Iako aktuelna istraživanja jasno ne potvrđuju korisne efekte treninga snage za unapređenje određenih parametara zdravstvenog statusa mladih, čini se da trening snage pre poboljšava celokupno zdravstveno stanje deteta nego što negativno utiče na njega…
U vežbama snage, disanje i pokret trebalo bi da budu usklađeni biomehanički, a ne anatomski.