Health Club Logo
2014-09-15

Prevencija povreda lumbalnog dela kičme

Ljudi se značajno razlikuju po razvijenosti mišića slabinske regije, ali i po vrednosti maksimalnog opterećenja koje mogu…

2014-09-12

Elektrostimulacija u treningu snage

U teoriji, prednost elektrostimulacije je u aktiviranju prevashodno…

2014-04-20

Aerobna sposobnost i aerobni trening

Aerobna sposobnost predstavlja sposobnost organizma da aerobnim metaboličkim procesima: oskidativnom razgradnjom ugljenih hidrata…

2014-03-27

10 vežbi za jake trbušnjake

Predstavljamo vam 10 vežbi koje imaju za cilj jačanje trbušnih mišića…

2013-10-23

PREVENTIVNA I KOREKTIVNA GIMNASTIKA

Preventivna i korektivna gimnastika je namenjena prvenstveno deci predškolskog i školskog uzrasta…

2013-07-05

Upala mišića i kako je lečiti

Posle napornog vežbanja, treninga ili neke druge fizičke aktivnosti koju duže vreme niste upražnjavali, mogu da se jave neprijatni bolovi u mišićima, koji otežavaju kretanje…

2013-06-14

Trening sa sopstvenom težinom br.1

Predstavljamo vam primer treninga koji možete raditi u kući, stanu, napolju… U ovom treningu jedino opterećenje predstavlja težina sopstvenog tela i zato je ovaj trening veoma zahvalan za izvođenje jer ne zahteva nikakvu dodatnu opremu.

2013-04-26

Armstrongov program za zgibove

Program je koncipiran u pet radnih dana – od ponedeljka do petka, uz obavezan odmor od dva dana preko vikenda…

2013-02-20

Predrasude u vezi s vežbama snage za decu

Iako aktuelna istraživanja jasno ne potvrđuju korisne efekte treninga snage za unapređenje određenih parametara zdravstvenog statusa mladih, čini se da trening snage pre poboljšava celokupno zdravstveno stanje deteta nego što negativno utiče na njega…

2013-02-13

Tehnika disanja u treningu snage

U vežbama snage, disanje i pokret trebalo bi da budu usklađeni biomehanički, a ne anatomski.

Health Club Logo

Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.

Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram