U vežbama snage, disanje i pokret trebalo bi da budu usklađeni biomehanički, a ne anatomski.

U poređenju sa brzinskom, eksplozivna snaga više je zasićena apsolutnom snagom a manje brzinom kontrakcije…

Redukcija telesne težine svodi se prevashodno na smanjenje masnog tkiva u organizmu. Da bi masti bile angažovane kao gorivo…

Izdržljivost u snazi karakteristična je za aktivnosti koje zahtevaju dugotrajno ispoljavanje mišićnog naprezanja bez smanjenja radne efikasnosti.

Kombinovanjem ovih vežbi doći ćete do savršeno zategnutih i oblikovanih nogu i zadnjice…

Kod većine ljudi grčevi su tek povremena smetnja, ali kod nekih osoba se pojavljuju češće…

Pretreniranost je stanje organizma u kome dolazi do pada radne sposobnosti.

Vežbe sa sopstvenom težinom za zatezanje nogu i zadnjice.

Uglavnom se upale mišića dele na akutne i hronične…

Suština sprovođenja superkompezacije glikogena je postupak sa kojim se neposredno pred veliko takmičenje, depo glikogena u mišićima i jetri značajno poveća u odnosu na količinu koja je bila pre sprovoženja postupka.