Wall ball ili lopta za bacanje je još jedan odličan rekvizit koji treba da nađe svoje mesto u dobro isplaniranom treningu.
Wall ball ili lopta za bacanje je još jedan odličan rekvizit koji treba da nađe svoje mesto u dobro isplaniranom treningu.
Wall ball ili lopta za bacanje je još jedan odličan rekvizit koji bi trebao da ima svoje mesto u svakom dobro isplaniranom planu treninga. Kao što i sam naziv kaže, ove lopte su prvenstveno namenjene za bacanje o zid ili pod, ali se isto tako mogu koristiti i za osnovne vežbe poput čučnjeva, sklekova, trbušnjaka, skokova…
Ovo je sjajan rekvizit za razvoj eksplozivne snage kao i izdržljivosti u snazi, motoričkim sposobnostima koje su veoma bitne u većini sportovima a naročito u borilačkim, pa nije ni čudo što je wall ball nezaobilazan rekvizit upravo u sportovima poput boksa, rvanja, mma…
Lopte se prave u različitim kilažama., tako da mogu da se prilagode gotovo svima, bez obzira na pol i uzrast. Poprilično su jeftin rekvizit a veoma lako možete i sami da je napravite.
Power sled – trening sanke su odličan rekvizit za razvoj ekplozivne i brzinske snage, kao i za poboljšanje opšte kondicije.
Još jedan vrlo jednostavan a veoma efikasan rekvizit…
Još jedan odličan rekvizit koji prvenstveno služi za poboljšanje agilnosti…
Povećan aerodinamički otpor predstavlja popularnu metodu među vrhunskim sportistima…
Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.
Nema izgovora!
Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.
Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.
