Ovaj rekvizit je veoma jednostavno napraviti a može biti itekako koristan…
Ovaj rekvizit je veoma jednostavno napraviti a može biti itekako koristan…
Sjajan rekvizit za sve vežbače kojima mrtvo dizanje ili vežbe olimpijskog dizanja tegova predstavljaju osnovu treninga.
Ovaj rekvizit je veoma jednostavno napraviti a može biti itekako koristan ako radite sa većim kilažama kada je potrebno na šipku staviti veći broj ploča od 20, 25 ili 50kg.
Dužina duže strane je 57cm , a kraće 30cm (između 2 najudaljenije tačke stranice)
Wall ball ili lopta za bacanje je još jedan odličan rekvizit koji treba da nađe svoje mesto u dobro isplaniranom treningu.
Power sled – trening sanke su odličan rekvizit za razvoj ekplozivne i brzinske snage, kao i za poboljšanje opšte kondicije.
Još jedan vrlo jednostavan a veoma efikasan rekvizit…
Još jedan odličan rekvizit koji prvenstveno služi za poboljšanje agilnosti…
Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.
Nema izgovora!
Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.
Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.
