Power sled – trening sanke su odličan rekvizit za razvoj ekplozivne i brzinske snage, kao i za poboljšanje opšte kondicije.
Power sled – trening sanke su odličan rekvizit za razvoj ekplozivne i brzinske snage, kao i za poboljšanje opšte kondicije.
Power sled – trening sanke su odličan rekvizit za razvoj ekplozivne i brzinske snage, kao i za poboljšanje opšte kondicije. Ovaj rekvizit najviše koriste igrači američkog fudbala i ragbija iz prostog razlioga što su pokreti prilikom guranja sanki najsličniji pokretima guranja protivničkih igrača u tim sportovima. Isto tako koriste ga i sportisti koji se bave borilačkim sportovima ( boks, džudo, mma…) kao i drugi sportisti koji su otkrili odlične rezultate koji se postižu uvođenjem ovog rekvizita u trening snage.
Postoje razni nastavci i dodaci za ovaj rekvizit, osnovna varijanta ima postolje za tegove, i dve uspravne šipke koje se mogu prebacivati sa jedne na drugu stranu i koje služe kao rukohvati prilikom guranja. Takođe, sa obe strane postoje kuke na koje se može prikačiti konopac kako bi ovaj rekvizit mogao da se koristi i za vučenje.
Ovaj rekvizit je relativno jeftin a veoma lako se može i napraviti uz minimalna sredstva.
Wall ball ili lopta za bacanje je još jedan odličan rekvizit koji treba da nađe svoje mesto u dobro isplaniranom treningu.
Još jedan vrlo jednostavan a veoma efikasan rekvizit…
Još jedan odličan rekvizit koji prvenstveno služi za poboljšanje agilnosti…
Povećan aerodinamički otpor predstavlja popularnu metodu među vrhunskim sportistima…
Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.
Nema izgovora!
Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.
Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.
