Prepone za preskakanje su veoma zastupljene u pliometrijskim treninzima koji imaju za cilj poboljšanje skočnosti…
Prepone za preskakanje su veoma zastupljene u pliometrijskim treninzima koji imaju za cilj poboljšanje skočnosti…
Pored osnovne namene koju ima u atletskim trkama sa preponama : 60 m prepone u dvorani, 100 m prepone žene, 110 m prepone muškarci), zatim tzv. niske prepone (400 m prepone) i 3.000 m prepreke (stipl), ovaj rekvizit je našao svoju namenu i postao nezamenljiv rekvizit u treningu mnogih drugih atletskih disciplina ali i drugih sportova koji pre svega zahtevaju eksplozivnu snagu mišića nogu.
Prepone za preskakanje su veoma zastupljene u pliometrijskim treninzima koji imaju za cilj poboljšanje skočnosti.
Ono što je predstavljalo veliki problem mnogima koji su hteli da koriste ovaj rekvizit u svojim treninzima jeste njegova visoka cena, međutim kao i mnogi drugi problemi i ovaj može biti rešen uz samo malo mašte. Prepone za preskakanje je veoma jednostavno napraviti od PVC vodovodnih cevi, pa će tako ovaj rekvizit izaći i do 10-15 puta jeftinije.
Wall ball ili lopta za bacanje je još jedan odličan rekvizit koji treba da nađe svoje mesto u dobro isplaniranom treningu.
Power sled – trening sanke su odličan rekvizit za razvoj ekplozivne i brzinske snage, kao i za poboljšanje opšte kondicije.
Još jedan vrlo jednostavan a veoma efikasan rekvizit…
Još jedan odličan rekvizit koji prvenstveno služi za poboljšanje agilnosti…
Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.
Nema izgovora!
Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.
Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.
