Health Club Logo

Fitnes lopta

Fitnes lopta je napravljena od elastične gume koja je ispunjena vazduhom. Mekoća odnosno tvrdoća lopte se kontroliše preko ventila …


Fitnes lopta

je rekvizit koji je prvenstveno bio korišćen u terapeutske svrhe ali je ubrzo postao veoma popularan rekvizit u fitnesu kao i ostalim oblicima vežbanja. Fitnes lopta je napravljena od elastične gume koja je ispunjena vazduhom. Mekoća odnosno tvrdoća lopte se kontroliše preko ventila ispuštanjem odnosno dodavanjem vazduha. Fitnes lopte mogu biti različitih prečnika (35cm–85cm).

U engleskom jeziku postoje brojni nazivi za ovaj sportski rekvizit, nabrojaćemo samo neke od njih: balance ball, body ball, gym ball, gymnastic ball, physioball, pilates ball, Pezzi ball, sports ball, stability ball, Swedish ball, therapy ball, yoga ball…

Prednosti korišćenja fitnes lopte se prvenstveno ogledaju u angažovanju velikog broja mišića (prevashodno stabilizatora kičmenog stuba), koji se angažuju da bi se održala ravnoteža prilikom izvođenja vežbi sa fitnes loptom.


21.01.2012.
Health Club Logo

Video treninzi

Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.

Nema izgovora!

Pogledaj treninge
Health Club Logo

Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.

Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram