Ovaj rekvizit se sastoji od, kao što sam naziv govori, točka i drške koja prolazi kroz centar točka i ravnomerno izlazi na obe strane…
Ovaj rekvizit se sastoji od, kao što sam naziv govori, točka i drške koja prolazi kroz centar točka i ravnomerno izlazi na obe strane…
Ovaj rekvizit se sastoji od točka i drške koja prolazi kroz centar točka i ravnomerno izlazi na obe strane. Postoje razne varijante ovog rekvizita (sa oprugom, sa dva točka na jednoj dršci…).
Zbog svoje jednostavnosti veoma je praktičan i veoma prost za korišćenje ali ujedno i veoma zahtevan jer da bi izvodili vežbe sa ovim rekvizitom morate da posedujete snažne trbušne mišiće kao i snažne mišiće donjeg dela leđa.
Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.
Nema izgovora!