Sagorevanje masti, jačanje i oblikovanje mišića nogu i celog tela.
Sagorevanje masti, jačanje i oblikovanje mišića nogu i celog tela.
IZVOĐENJE TRENINGA: Svaka vežba se radi 4 serije. Izmedju serija i vežbi se trči u mestu. Trčanje u mestu se koristi kao aktivna pauza izmedju serija i traje u zavisnosti od spremnosti vezbača, sto je vezbač spremniji trčanje u mestu kraće traje.
CILJ TRENINGA: Sagorevanje masti, jačanje i oblikovanje mišića nogu i celog tela.
TRAJANJE: 30 minuta
NAPOMENA: Prilagodite broj ponavljanja i serija kao i dužinu trčanja svojim trenutnim mogućnostima.
Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.
Nema izgovora!