Health Club Logo

TRENING 15 - TRENING ZA SAGOREVANJE MASNOG TKIVA I OBLIKOVANJE MIŠIĆA CELOG TELA

Sagorevanje masti, poboljšanje kondicije, jačanje i oblikovanje mišića celog tela.


IZVOĐENJE TRENINGA: Trening se sastoji 5 grupa od po 3 vežbe. Svaka grupa vežbi se radi posebno i to tako što se prva vežba uradi 2 serije (20 sekundi se radi, 10 sekundi pauza), druga i treća vežba se urade na isti način i onda se sve ponovi još dva puta (ukupno 3 kruga od po 2 serije).

CILJ TRENINGA: Sagorevanje masti, poboljšanje kondicije, jačanje i oblikovanje mišića celog tela.

TRAJANJE: 50 minuta

NAPOMENA: Prilagodite intezitet kao i broj grupa vežbi svojim trenutnim mogućnostima a ukoliko je potrebno stopirajte vreme i napravite pauzu između vežbi.


23.01.2022.
Health Club Logo

Video treninzi

Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.

Nema izgovora!

Pogledaj treninge
Health Club Logo

Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.

Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram