Sagorevanje masti, jačanje i oblikovanje mišića celog tela
Sagorevanje masti, jačanje i oblikovanje mišića celog tela
IZVOĐENJE TRENINGA: Trening se sastoji 6 grupa po 2 vežbe. Svaka grupa vežbi se radi 5 serija. Prvo se uradi prva grupa vežbi svih 5 serija pa se onda prelazi na sledeću grupu. Trening bi trebalo da se radi bez pauza između vežbi i serija.
CILJ TRENINGA: Sagorevanje masti, jačanje i oblikovanje mišića celog tela.
TRAJANJE: 30 minuta
NAPOMENA: Prilagodite broj ponavljanja i serija svojim trenutnim mogućnostima a ukoliko je potrebno napravite pauzu između vežbi i serija.
Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.
Nema izgovora!