Health Club Logo

TRENING ZA SAGOREVANJE MASTI 2

Sagorevanje masti, jačanje i oblikovanje mišića celog tela.


IZVOĐENJE TRENINGA: Trening se sastoji 9 grupa po 3 vežbe. Prve dve vežbe su uvek bicikl i vijača samo treća vežba se menja. Ceo trening se radi na vreme i to bicikl se uvek vozi 3 minuta, vijača se preskače 2 minuta dok 3 vežba koja se u svakoj grupi menja radi 1 minut.

CILJ TRENINGA: Sagorevanje masti, jačanje i oblikovanje mišića celog tela.

TRAJANJE: 60 minuta

NAPOMENA: Prilagodite intezitet kao i broj grupa vežbi svojim trenutnim mogućnostima a ukoliko je potrebno stopirajte vreme i napravite pauzu između vežbi.


09.09.2018.
Health Club Logo

Video treninzi

Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.

Nema izgovora!

Pogledaj treninge
Health Club Logo

Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.

Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram