Jačanje i oblikovanje mišića celog tela.
Jačanje i oblikovanje mišića celog tela.
IZVOĐENJE TRENINGA: Trening se sastoji od 4 grupe vežbi za različite grupe mišića. Vežbe u svakoj grupi se rade jedna za drugom bez pauze. Pauza između serija i između grupa vežbi je 1-2min.
CILJ TRENINGA: Jačanje i oblikovanje mišića celog tela.
TRAJANJE TRENINGA: 45-60 minuta
NAPOMENA: Prilagodite težine, broj ponavljanja i serija svojim trenutnim mogućnostima.
Poboljšanje snage, hipertrofija (rast mišićne mase), sagorevanje masti. Jačanje i oblikovanje mišića celog tela.
Sagorevanje masti, poboljšanje kondicije, jačanje i oblikovanje mišića celog tela.
Smanjenje masnog tkiva, poboljšanje kondicije, oblikovanje mišića celog tela…
Jačanje i oblikovanje mišića celog tela.
Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.
Nema izgovora!
Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.
Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.