Sadržaj treninga: 4×3 kombinovane vežbe. Box i kick box vežbe sa vežbama sa sopstvenom težinom. Kombinacija ručnih i nožnih udaraca u džak + 1 vežba skakanja + 1 vežba na strunjači…
Cilj treninga: Smanjenje masnog tkiva, poboljšanje kondicije, oblikovanje mišića celog tela…
Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.
Nema izgovora!