Health Club Logo

PLIOMETRIJSKI TRENING ZA POBOLJŠANJE ODRAZA (SKOČNOSTI)

Poboljšanje skočnosti (eksplozivne snage), poboljšanje koordinacije i okretnosti.


IZVOĐENJE TRENINGA: Trening se sastoji od 6 vežbi. Svaka vežba se radi posebno. Pauze između serija i između vežbi treba da budu dovoljno duge da potpuno odmorni uđete u narednu seriju.

CILJ TRENINGA: Poboljšanje skočnosti (eksplozivne snage), poboljšanje koordinacije i okretnosti.

TRAJANJE TRENINGA: 60 minuta

NAPOMENA: Prilagodite broj ponavljanja i serija svojim trenutnim mogućnostima.


12.02.2020.
Health Club Logo

Video treninzi

Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.

Nema izgovora!

Pogledaj treninge
Health Club Logo

Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.

Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram