Sagorevanje masnog tkiva, jačanje i oblikovanje celog tela.
Sagorevanje masnog tkiva, jačanje i oblikovanje celog tela.
IZVOĐENJE TRENINGA: Trening se sastoji od 4 grupe po 4 vežbe. Svaka grupa vežbi se radi 4 kruga (vežbe se rade po 30 sekundi). Pre svake grupe vežbi se preskače vijača 5 minuta.
CILJ TRENINGA: Sagorevanje masnog tkiva, jačanje i oblikovanje celog tela.
TRAJANJE: 60 minuta
NAPOMENA: Prilagodite broj ponavljanja i serija svojim trenutnim mogućnostima. Napravite pauzu između serija ili grupa vežbi ako je to potrebno.
Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.
Nema izgovora!