Nedeljni jelovnik po principima hrono ishrane
Poštujući principe hrono ishrane dajemo vam predloge za zdravih obroka za celu nedelju…
Primaj pregled novih tekstova na temu zdravog života, predloge vežbi, kao i novosti kluba svake nedelje.
Izdvojeni tekstovi
Srčani udar češći kod žena koje piju
Žene koje se povremeno napijaju povećavaju mogućnost da dožive srčani udar, pokazala je jedna studija britanskih naučnika.
Ostali tekstovi
-
Kombinovanje namirnica po pravilima hrono ishrane
Najveća greška pri kombinovanju je unos više onih namirnica sa visokim glikemijskim indeksom ili
-
Pravila hrono ishrane tokom restriktivnog režima ishrane
hrono ishrana vam savetuje da se pridržavate sledećih pravila:
-
Grickalice "miniraju" skidanje kilograma
ko želite da smršate nikako ne smete da jedete razne grickalice između obroka.
-
Zablude o ishrani sirovom hranom
U proseku, svake decenije se pojavi neka nova “čudesna” ishrana koja rešava sve probleme…
-
Razlika između namirnica životinjskog i biljnog porekla
Sveukupno gledano može se reći da bilo koja namirnica biljnog porekla ima više sličnosti po pitanju sastava hranljivih materija…
-
Doručak - ulaznica za uspešan dan
Ujutru je najveća proizvodnja enzima koji učestvuju u metabolisanju masnih namirnica…
-
Prirodni izvori gvožđa
Prirodni izvori gvožđa koji se najbolje apsorbuje nalaze se u posnom mesu i…
-
Večernji obrok za lepe snove
Uveče se organizam priprema za odmor. Uveliko se snižava nivo kortizola…
-
Pripremite vrhunski doručak
Ako svoj jutarnji obrok kreirate namirnicama koje sadrže masti, belančevine i spore šećere imaćete više snage…
-
Koje maslinovo ulje odabrati ?
Sigurno ste se pitali zašto jedna boca maslinovog ulja košta 300 dinara, a druga preko 1500 dinara. To je zato što je prodaja maslinovog ulja…