Health Club Novi Sad — Klub za vežbanje, teretana, ishrana, saveti, vežbe, i fitness

Idemo.

20.04.18

KRIOTERAPIJA I NJENA PRIMENA KOD POVREDA

Krioterapija je vrsta termoterapije koja deluje na organizam lokalnim ili opštim rashlađenjem.

Nastavi sa čitanjem →

15.03.18

Povreda kolena - povreda i lečenje prednjih ukrštenih ligamenata

Koleno je jedan od najkompleksinijih zglobova u ljudskom telu i zbog svoje specifičnosti često je izložen povredama.

Nastavi sa čitanjem →

Prati nas na Twitter-u
18.04.18

DA LI KOKICE GOJE? SASTAV I NUTRITIVNA VREDNOST KOKICA

Kokice su stalna dilema nutricionista. Poslednjih godina, tvrde da su kokice izuzetno zdrave i da sadrže veliku količinu…

Nastavi sa čitanjem →

13.03.18

SAMe

SAMe ili S-adenozil-L-metionin je prirodno jedinjenje koje se nalazi u svim ljudskim tkivima i organima…

Nastavi sa čitanjem →

26.12.17

Bol u preponama – Adductor Tendonitis

Bol u preponama – Adductor Tendonitis je stanje koje nastaje usled oštećenja tetive mišića aduktora odnosno primicača buta, koja se pripaja na karličnoj kosti i rezultuje bolom u preponama.

Nastavi sa čitanjem →

15.11.17

Uzimanje sportskih napitaka pre, tokom i nakon fizičkih aktivnosti

Pražnjenje ugljenih hidrata iz organizma i dehidratacija su dva važna faktora koja utiču na smanjenje trajanja sportske aktivnosti.

Nastavi sa čitanjem →

8.11.17

Talk test – besplatan i jednostavan način procene intenziteta tokom treninga

Ukoliko nemate pulsmetar kako bi procenili frekvencu srca i odredili u kojim zonama se krećete, jednostavnom rečenicom možete prilično točno odrediti na koji sistem dominantno utičete.

Nastavi sa čitanjem →

7.11.17

HIIT trening

HIIT trening se sastoji od kratkih do dugih intervala rada visokog intenziteta isprekidanih sa intervalima odmora.

Nastavi sa čitanjem →

1.11.17

Istegnuća mišića - uzroci i oporavak

Istegnuća mišića predstavlja povredu pri kojoj je mišić istegnut preko svoje granice.

Nastavi sa čitanjem →

Priključi se Facebook grupi

12. Podizanje na prste

31.10.17

Koja vrsta treninga je najbolja za skidanje kilograma?

Često se postavlja pitanje koji trening je najbolji za sagorevanje kalorija

Nastavi sa čitanjem →

25.09.17

Test HC90

Test HC90 je osmišljen u Health Club -u kako bi se na brz i jednostavan način proverila opšta fizička spremnost rekreativnih vežbača.

Nastavi sa čitanjem →

31.08.17

Kadenca (broj koraka) u trčanju

Kadenca predstavlja broj koraka (ili obrtaja) u minuti u cikličnim sportovima.

Nastavi sa čitanjem →

12.04.18

LUMBOISHIALGIA – IŠIJAS, SIMPTOMI I LEČENJE

Išijas je bolest najdužeg živca u organizmu –nervus ishiadikusa. Karakteiše ga nespecifični lumbalni bol..

Nastavi sa čitanjem →

28.03.17

Uganuće skočnog zgloba i oporavak

Bilo da se radi o rekreativnim sportistima ili mladima koji treniraju neki sport, uganuće skočnog zgloba praćeno otokom i bolom jedna je od najčešćih sportskih povreda…

Nastavi sa čitanjem →

15.03.17

"Plank" test

Ovim testom, se pre svega, meri izdržljivost u snazi posturalnih mišića

Nastavi sa čitanjem →

13.03.17

Riboza

Riboza je prosti šećer, sastavni deo ćelije i predstavlja osnovu za proizvodnju energije jer učestvuje u procesu nastanka osnovnog telesnog pokretača – ATP-a

Nastavi sa čitanjem →