Health Club Novi Sad — Klub za vežbanje, teretana, ishrana, saveti, vežbe, i fitness

Idemo.

28.05.19

ZAŠTO BI ISTEZANJE TREBALO DA BUDE NEIZOSTAVAN DEO VAŠEG VEŽBANJA?

Iako istezanje ne daje vidljive rezultate kao trening snage, ono vam može pomoći da efikasnije ostvarite svoje ciljeve

Nastavi sa čitanjem →

16.05.19

POVREDE LIGAMENATA KOLENA

Zbog svoje kompleksne i suptilne gradje veoma je neotporan prema štetnim faktorima, što često dovodi do sportskih povreda kolena.

Nastavi sa čitanjem →

Prati nas na Twitter-u
12.06.19

INDIJSKI ORAH - NUTRITIVNE VREDNOSTI I ZDRAVSTVENE KORISTI

Ukoliko u svoju ishranu uvrstite indijski orah možete da očekujete brojne zdravstvene benefite koje ova namirnica donosi.

Nastavi sa čitanjem →

18.04.19

AUTOGENI TRENING - IZNENAĐUJUĆE EFIKASNA TEHNIKA OPUŠTANJA

Autogeni trening je malo poznata tehnika relaksacije koja je efikasna za različite stresne situacije. Saznajte kako funkcioniše i kako ga možete…

Nastavi sa čitanjem →

11.04.19

IŠČAŠENJE SKOČNOG ZGLOBA

Iščašenje skočnog zgloba je stanje koje karakteriše oštećenje i kidanje vezivnog tkiva oko skočnog zgloba uz naknadno izmeštanje kostiju. Potkolenica se…

Nastavi sa čitanjem →

5.04.19

POVREDE TETIVA - KAKO NASTAJU I KAKO SE LEČE?

Mehanizam povreda tetiva je sličan mehanizmu povreda mišića i može nastati

Nastavi sa čitanjem →

2.04.19

ASHWAGANDHA (AŠVAGANDA) - BILJKA KOJU MNOGI SMATRAJU PRIRODNIM ČUDOM

Ashwagandha (lat. Withania somnifera) je biljka čiji se koren i plodovi koriste u lekovite svrhe.

Nastavi sa čitanjem →

27.02.19

DA LI JE MASKA ZA TRENING DOBRA ILI LOŠA ZA SPORTISTE?

Trening maska je relativno nov proizvod na tržištu sportske opreme.

Nastavi sa čitanjem →

8.02.19

KINEZITERAPIJA I NJENA PRIMENA U OPORAVKU OD POVREDA

Fizikalna terapija – kineziterapija predstavlja primenu pokreta u lečenju bolesnika.

Nastavi sa čitanjem →

Priključi se Facebook grupi

53. SQUAT JACKS

18.01.19

FOLNA KISELINA - ZNAČAJ I ULOGA

Folna kiselina spada u grupu B vitamina. Važan je sastojak organizma jer učestvuje u stvaranju eritrocita…

Nastavi sa čitanjem →

10.01.19

LEČENJE BOLA U ZGLOBU RAMENA - POVREDE I OPORAVAK ZGLOBA RAMENA

Rame je izuzetno pokretljiv zglob i mora biti dobro kontrolisan od strane mišića i ligamenata koji okružuju zglob.

Nastavi sa čitanjem →

7.12.18

ULTRAZVUK - PRIMENA I TERAPIJSKO DEJSTVO

Ultrazvuk u terapijske svrhe se koristi sa najvećim uspehom kod povreda mišićnih tetiva i ligamenata kao i kod lečenja keloida i ožiljaka kao i kod:

Nastavi sa čitanjem →

6.06.19

ZAŠTO JE INTEGRALNI PIRINAČ BOLJI OD BELOG PIRINČA?

Za razliku od belog pirinča, integralni pirinač ima opnu i ljusku zbog kojih je pirinač i svrstan u

Nastavi sa čitanjem →

1.12.18

PREDUSLOVI ZA BEZBEDAN TRENING SNAGE

Povrede prevashodno nastaju kao posledica nepravilnog izvođenja vežbi, nestručne asistencije ili slučajnih nezgoda.

Nastavi sa čitanjem →

7.11.18

PREDRASUDE I DOBROBITI TRENINGA SNAGE ZA ŽENE

Pogrešna uverenja sportiskinja o treningu snage rezultirala su brojnim neodgovarajućim treninzima koji su ograničili razvoj snage.

Nastavi sa čitanjem →

18.10.18

MUZIKA ZA TRENING - NOVA PLAYLISTA - OKTOBAR 2018

Predstavljamo vam pesme koje se slušaju na treninzima u Health Club-u a koje možete uvrstiti u vašu listu za trening ukoliko vam prijaju.

Nastavi sa čitanjem →