Health Club Novi Sad — Klub za vežbanje, teretana, ishrana, saveti, vežbe, i fitness

Idemo.

21.06.18

DOBROBIT TRENINGA SNAGE ZA MLADE SPORTISTE

Dobro osmišljeni treninzi snage za decu mogu biti višestruko korisni ako su primenjeni na odgovarajući način.

Nastavi sa čitanjem →

14.06.18

SILIMARIN (SILYMARIN) - ZAŠTITA I OPORAVAK JETRE

Silimarin je ekstrakt biljke Silybum marianum, u našem narodu poznatije kao Gujina trava, Sikavica ili Mlečni čkalj.

Nastavi sa čitanjem →

Prati nas na Twitter-u
18.06.18

ŠTA JE INULIN I ZAŠTO JE ON DOBAR ZA ZDRAVLJE

Inulin je polisaharid koji spada u grupu vlakana pod nazivom fruktani.

Nastavi sa čitanjem →

12.06.18

SAVETI ZA TRUDNE SPORTISTKINJE

Karl Petersen , fizioterapeut koji radi sa mnogim ženama u trudnoći, savetuje im da i dalje izvode one vežbe koje prijaju telu

Nastavi sa čitanjem →

23.05.18

ZAŠTO JE VAŽNO DA NOSITE ADEKVATNU OBUĆU TOKOM VEŽBANJA?

Danas se na tržištu sportske opreme može naći obuća za gotovo svaku fizičku aktivnost.

Nastavi sa čitanjem →

15.05.18

POVREDA RAMENA - ROTATORNA MANŽETNA - UZROCI, SIMPTOMI I LEČENJE

Rotatorna manžetna ramena (rotator cuff) predstavlja snop tetiva četiri mišića rotatora ramena…

Nastavi sa čitanjem →

27.04.18

BOL U ČAŠICI KOLENA - TENDONITIS PATELE

Tendonitis patele – “skakačko koleno” je stanje koje nastaje usled prenaprezanja i i karakterišu ga patološke promene na

Nastavi sa čitanjem →

20.04.18

KRIOTERAPIJA I NJENA PRIMENA KOD POVREDA

Krioterapija je vrsta termoterapije koja deluje na organizam lokalnim ili opštim rashlađenjem.

Nastavi sa čitanjem →

15.03.18

Povreda kolena - povreda i lečenje prednjih ukrštenih ligamenata

Koleno je jedan od najkompleksinijih zglobova u ljudskom telu i zbog svoje specifičnosti često je izložen povredama.

Nastavi sa čitanjem →

Priključi se Facebook grupi

23. Sklopke sa fitnes loptom

13.03.18

SAMe

SAMe ili S-adenozil-L-metionin je prirodno jedinjenje koje se nalazi u svim ljudskim tkivima i organima…

Nastavi sa čitanjem →

26.12.17

Bol u preponama – Adductor Tendonitis

Bol u preponama – Adductor Tendonitis je stanje koje nastaje usled oštećenja tetive mišića aduktora odnosno primicača buta, koja se pripaja na karličnoj kosti i rezultuje bolom u preponama.

Nastavi sa čitanjem →

15.11.17

Uzimanje sportskih napitaka pre, tokom i nakon fizičkih aktivnosti

Pražnjenje ugljenih hidrata iz organizma i dehidratacija su dva važna faktora koja utiču na smanjenje trajanja sportske aktivnosti.

Nastavi sa čitanjem →

11.06.18

KOJA KOLIČINA VINA DNEVNO JE DOBRA ZA ZDRAVLJE? CRNO ILI BELO VINO?

Odavno su poznati pozitivni efekti koje vino ( naročito crno) ima na ljudski organizam.

Nastavi sa čitanjem →

8.11.17

Talk test – besplatan i jednostavan način procene intenziteta tokom treninga

Ukoliko nemate pulsmetar kako bi procenili frekvencu srca i odredili u kojim zonama se krećete, jednostavnom rečenicom možete prilično točno odrediti na koji sistem dominantno utičete.

Nastavi sa čitanjem →

7.11.17

HIIT trening

HIIT trening se sastoji od kratkih do dugih intervala rada visokog intenziteta isprekidanih sa intervalima odmora.

Nastavi sa čitanjem →

1.11.17

Istegnuća mišića - uzroci i oporavak

Istegnuća mišića predstavlja povredu pri kojoj je mišić istegnut preko svoje granice.

Nastavi sa čitanjem →