Health Club Novi Sad — Klub za vežbanje, teretana, ishrana, saveti, vežbe, i fitness

Idemo.

26.12.17

Bol u preponama – Adductor Tendonitis

Bol u preponama – Adductor Tendonitis je stanje koje nastaje usled oštećenja tetive mišića aduktora odnosno primicača buta, koja se pripaja na karličnoj kosti i rezultuje bolom u preponama.

Nastavi sa čitanjem →

15.11.17

Uzimanje sportskih napitaka pre, tokom i nakon fizičkih aktivnosti

Pražnjenje ugljenih hidrata iz organizma i dehidratacija su dva važna faktora koja utiču na smanjenje trajanja sportske aktivnosti.

Nastavi sa čitanjem →

Prati nas na Twitter-u
23.02.18

Liposukcijska ishrana (dijeta)

Liposukcijska dijeta predstavlja režim ishrane koji je sve popularniji na našim prostorima…

Nastavi sa čitanjem →

8.11.17

Talk test – besplatan i jednostavan način procene intenziteta tokom treninga

Ukoliko nemate pulsmetar kako bi procenili frekvencu srca i odredili u kojim zonama se krećete, jednostavnom rečenicom možete prilično točno odrediti na koji sistem dominantno utičete.

Nastavi sa čitanjem →

7.11.17

HIIT trening

HIIT trening se sastoji od kratkih do dugih intervala rada visokog intenziteta isprekidanih sa intervalima odmora.

Nastavi sa čitanjem →

1.11.17

Istegnuća mišića - uzroci i oporavak

Istegnuća mišića predstavlja povredu pri kojoj je mišić istegnut preko svoje granice.

Nastavi sa čitanjem →

31.10.17

Koja vrsta treninga je najbolja za skidanje kilograma?

Često se postavlja pitanje koji trening je najbolji za sagorevanje kalorija

Nastavi sa čitanjem →

25.09.17

Test HC90

Test HC90 je osmišljen u Health Club -u kako bi se na brz i jednostavan način proverila opšta fizička spremnost rekreativnih vežbača.

Nastavi sa čitanjem →

31.08.17

Kadenca (broj koraka) u trčanju

Kadenca predstavlja broj koraka (ili obrtaja) u minuti u cikličnim sportovima.

Nastavi sa čitanjem →

Priključi se Facebook grupi

41. Legionar + skok kolena-grudi

28.03.17

Uganuće skočnog zgloba i oporavak

Bilo da se radi o rekreativnim sportistima ili mladima koji treniraju neki sport, uganuće skočnog zgloba praćeno otokom i bolom jedna je od najčešćih sportskih povreda…

Nastavi sa čitanjem →

15.03.17

"Plank" test

Ovim testom, se pre svega, meri izdržljivost u snazi posturalnih mišića

Nastavi sa čitanjem →

13.03.17

Riboza

Riboza je prosti šećer, sastavni deo ćelije i predstavlja osnovu za proizvodnju energije jer učestvuje u procesu nastanka osnovnog telesnog pokretača – ATP-a

Nastavi sa čitanjem →

15.02.18

Prirodni osveživači vazduha

Ukoliko ste ljubitelj prijatnih, svežih i prirodnih mirisa, a vodite računa o okolini, danas ćete saznati kako da osvežite vazduh u svom domu na prirodan način.

Nastavi sa čitanjem →

22.11.16

Kava Kava (Piper methysticum)

Aktivni sastojci Kava Kave su kavalaktoni i ekstrahuju se uglavnom iz korena biljke…

Nastavi sa čitanjem →

26.07.16

Core sliders

Još jedan vrlo jednostavan a veoma efikasan rekvizit…

Nastavi sa čitanjem →

10.05.16

Muzika za trening

Predstavljamo vam pesme koje se slušaju na treninzima u Health Club-u a koje možete uvrstiti u vašu listu za trening ukoliko vam prijaju.

Nastavi sa čitanjem →