Health Club Novi Sad — Klub za vežbanje, teretana, ishrana, saveti, vežbe, i fitness

Idemo.

9.12.19

WALL BALL - LOPTA ZA BACANJE

wall bal lopta za bacanje

Wall ball ili lopta za bacanje je još jedan odličan rekvizit koji treba da nađe svoje mesto u dobro isplaniranom treningu.

Nastavi sa čitanjem →

26.11.19

KAKO SPORTOVI IZDRŽLJIVOSTI SMANJUJU PRIRODNI NIVO TESTOSTERONA?

Vežbe izdržljivosti, za razliku od treninga snage, dovode do većih akutnih povišenja ključnog hormona stresa

Nastavi sa čitanjem →

Prati nas na Twitter-u
11.12.19

DA LI PARADAJZ MOŽE DA NAS ZAŠTITI OD ŠTETNIH POSLEDICA ALKOHOLA?

Posledice, posle večeri, u kojoj smo popili nekoliko alkoholnih pića, poznati su mnogima od nas. Iako umereno konzumiranje alkohola može biti korisno za dugoročno zdravlje, preterano pijenje sigurno nije.

Nastavi sa čitanjem →

11.11.19

ZAŠTO OPADA MOTIVACIJA ZA REDOVNO VEŽBANJE?

Lenjost ili nedostatak motivacije najčešći su razlozi zbog kojih skoro polovina stanovništva izbegava redovno vežbanje.

Nastavi sa čitanjem →

4.11.19

INTERKOSTALNA (MEĐUREBARNA) NEURALGIJA

Interkostalna (međurebarna) neuralgija je jak, sevajući bol koji najčešće počinje u predelu leđa i poput pojasa se širi ka prednjem zidu grudnog koša.

Nastavi sa čitanjem →

28.10.19

KADA JE POTREBNA OPERACIJA PREDNJIH UKRŠTENIH LIGAMENATA (ACL) ?

Ovaj tekst ima osvrt ka pitanjima koje muče pacijete koji razmišljaju o operaciji prednjih ukrštenih ligamenata – ACL (Anterior Cruciate Ligament).

Nastavi sa čitanjem →

23.08.19

ŠTA JESTI PRE, ZA VREME I POSLE TRENINGA?

Vežbati gladan je poput „vožnje automobila sa praznim rezervoarom“.

Nastavi sa čitanjem →

20.08.19

DA LI JE HODANJE NAJBOLJI "KARDIO" TRENING?

Ako vaša predstava efikasnog kardio vežbanja uključuje trčanje, vožnju bicikla visokog intenziteta ili energični trening aerobika, bili biste u pravu

Nastavi sa čitanjem →

16.08.19

KOJI ZNACI NAM GOVORE DA JE MOŽDA NEOPHODNA OPERACIJA KOLENA?

Hronični problemi sa kolenom će u krajnjoj slučaju vaš život učiniti mnogo stresnijim. Evo nekih ključnih znakova da će vam možda trebati operacija kolena.

Nastavi sa čitanjem →

Priključi se Facebook grupi

53. SQUAT JACKS

27.06.19

ULOGA I ZNAČAJ VITAMINA B12

Vitamin B12 je esencijalan nutrijent koji igra ključnu ulogu u nekoliko procesa u našem telu.

Nastavi sa čitanjem →

29.05.19

ZAŠTO BI ISTEZANJE TREBALO DA BUDE NEIZOSTAVAN DEO VAŠEG VEŽBANJA?

Iako istezanje ne daje vidljive rezultate kao trening snage, ono vam može pomoći da efikasnije ostvarite svoje ciljeve

Nastavi sa čitanjem →

17.05.19

POVREDE LIGAMENATA KOLENA

Zbog svoje kompleksne i suptilne gradje veoma je neotporan prema štetnim faktorima, što često dovodi do sportskih povreda kolena.

Nastavi sa čitanjem →

8.12.19

5 NAČINA NA KOJE ČITANJE POBOLJŠAVA NAŠE ZDRAVLJE

devojka čita knjigu

“Pustite nas da čitamo i da plešemo. To su dve stvari koje nikad neće naškoditi svetu”

Nastavi sa čitanjem →

18.04.19

AUTOGENI TRENING - IZNENAĐUJUĆE EFIKASNA TEHNIKA OPUŠTANJA

Autogeni trening je malo poznata tehnika relaksacije koja je efikasna za različite stresne situacije. Saznajte kako funkcioniše i kako ga možete…

Nastavi sa čitanjem →

11.04.19

IŠČAŠENJE SKOČNOG ZGLOBA

Iščašenje skočnog zgloba je stanje koje karakteriše oštećenje i kidanje vezivnog tkiva oko skočnog zgloba uz naknadno izmeštanje kostiju. Potkolenica se…

Nastavi sa čitanjem →

5.04.19

POVREDE TETIVA - KAKO NASTAJU I KAKO SE LEČE?

Mehanizam povreda tetiva je sličan mehanizmu povreda mišića i može nastati

Nastavi sa čitanjem →