Health Club Novi Sad — Klub za vežbanje, teretana, ishrana, saveti, vežbe, i fitness

Idemo.

23.08.19

ŠTA JESTI PRE, ZA VREME I POSLE TRENINGA?

Vežbati gladan je poput „vožnje automobila sa praznim rezervoarom“.

Nastavi sa čitanjem →

20.08.19

DA LI JE HODANJE NAJBOLJI "KARDIO" TRENING?

Ako vaša predstava efikasnog kardio vežbanja uključuje trčanje, vožnju bicikla visokog intenziteta ili energični trening aerobika, bili biste u pravu

Nastavi sa čitanjem →

Prati nas na Twitter-u
23.10.19

NEDELJNI JELOVNIK SA RECEPTIMA - UKUSNI NISKOKALORIJSKI OBROCI

Predstavljamo vam nedeljni jelovnik koji se koristi u okviru Čigota medicinskog programa, namenjenog za redukciju telesne mase

Nastavi sa čitanjem →

16.08.19

KOJI ZNACI NAM GOVORE DA JE MOŽDA NEOPHODNA OPERACIJA KOLENA?

Hronični problemi sa kolenom će u krajnjoj slučaju vaš život učiniti mnogo stresnijim. Evo nekih ključnih znakova da će vam možda trebati operacija kolena.

Nastavi sa čitanjem →

27.06.19

ULOGA I ZNAČAJ VITAMINA B12

Vitamin B12 je esencijalan nutrijent koji igra ključnu ulogu u nekoliko procesa u našem telu.

Nastavi sa čitanjem →

29.05.19

ZAŠTO BI ISTEZANJE TREBALO DA BUDE NEIZOSTAVAN DEO VAŠEG VEŽBANJA?

Iako istezanje ne daje vidljive rezultate kao trening snage, ono vam može pomoći da efikasnije ostvarite svoje ciljeve

Nastavi sa čitanjem →

17.05.19

POVREDE LIGAMENATA KOLENA

Zbog svoje kompleksne i suptilne gradje veoma je neotporan prema štetnim faktorima, što često dovodi do sportskih povreda kolena.

Nastavi sa čitanjem →

18.04.19

AUTOGENI TRENING - IZNENAĐUJUĆE EFIKASNA TEHNIKA OPUŠTANJA

Autogeni trening je malo poznata tehnika relaksacije koja je efikasna za različite stresne situacije. Saznajte kako funkcioniše i kako ga možete…

Nastavi sa čitanjem →

11.04.19

IŠČAŠENJE SKOČNOG ZGLOBA

Iščašenje skočnog zgloba je stanje koje karakteriše oštećenje i kidanje vezivnog tkiva oko skočnog zgloba uz naknadno izmeštanje kostiju. Potkolenica se…

Nastavi sa čitanjem →

Priključi se Facebook grupi

53. SQUAT JACKS

5.04.19

POVREDE TETIVA - KAKO NASTAJU I KAKO SE LEČE?

Mehanizam povreda tetiva je sličan mehanizmu povreda mišića i može nastati

Nastavi sa čitanjem →

3.04.19

ASHWAGANDHA (AŠVAGANDA) - BILJKA KOJU MNOGI SMATRAJU PRIRODNIM ČUDOM

Ashwagandha (lat. Withania somnifera) je biljka čiji se koren i plodovi koriste u lekovite svrhe.

Nastavi sa čitanjem →

28.02.19

DA LI JE MASKA ZA TRENING DOBRA ILI LOŠA ZA SPORTISTE?

Trening maska je relativno nov proizvod na tržištu sportske opreme.

Nastavi sa čitanjem →

22.10.19

DA LI VEŽBANJE U KASNIM SATIMA UTIČE NA SAN?

Redovno vežbanje smanjuje stres, anksioznost i poboljšava san. Ali, da li je dobro da vežbate neposredno pre odlaska na spavanje?

Nastavi sa čitanjem →

9.02.19

KINEZITERAPIJA I NJENA PRIMENA U OPORAVKU OD POVREDA

Fizikalna terapija – kineziterapija predstavlja primenu pokreta u lečenju bolesnika.

Nastavi sa čitanjem →

19.01.19

FOLNA KISELINA - ZNAČAJ I ULOGA

Folna kiselina spada u grupu B vitamina. Važan je sastojak organizma jer učestvuje u stvaranju eritrocita…

Nastavi sa čitanjem →

11.01.19

LEČENJE BOLA U ZGLOBU RAMENA - POVREDE I OPORAVAK ZGLOBA RAMENA

Rame je izuzetno pokretljiv zglob i mora biti dobro kontrolisan od strane mišića i ligamenata koji okružuju zglob.

Nastavi sa čitanjem →