Health Club Novi Sad — Klub za vežbanje, teretana, ishrana, saveti, vežbe, i fitness

Idemo.

14.07.18

KAKO SE STARENJE ODRAŽAVA NA SILU I SNAGU

Iako je starenje genetski uslovljeno, ono takođe zavisi i od opšte fizičke aktivnosti.

Nastavi sa čitanjem →

11.07.18

POWER SLED - TRENING SANKE

Power sled – trening sanke su odličan rekvizit za razvoj ekplozivne i brzinske snage, kao i za poboljšanje opšte kondicije.

Nastavi sa čitanjem →

Prati nas na Twitter-u
5.07.18

LUBENICA - NAJZDRAVIJE LETNJE OSVEŽENJE, KALORIJE I NUTRITIVNA VREDNOST

Lubenica sadrži prirodne šećere, što joj daje posebnu slatkoću i sočnost, te je vrlo korisna…

Nastavi sa čitanjem →

21.06.18

DOBROBIT TRENINGA SNAGE ZA MLADE SPORTISTE

Dobro osmišljeni treninzi snage za decu mogu biti višestruko korisni ako su primenjeni na odgovarajući način.

Nastavi sa čitanjem →

14.06.18

SILIMARIN (SILYMARIN) - ZAŠTITA I OPORAVAK JETRE

Silimarin je ekstrakt biljke Silybum marianum, u našem narodu poznatije kao Gujina trava, Sikavica ili Mlečni čkalj.

Nastavi sa čitanjem →

12.06.18

SAVETI ZA TRUDNE SPORTISTKINJE

Karl Petersen , fizioterapeut koji radi sa mnogim ženama u trudnoći, savetuje im da i dalje izvode one vežbe koje prijaju telu

Nastavi sa čitanjem →

23.05.18

ZAŠTO JE VAŽNO DA NOSITE ADEKVATNU OBUĆU TOKOM VEŽBANJA?

Danas se na tržištu sportske opreme može naći obuća za gotovo svaku fizičku aktivnost.

Nastavi sa čitanjem →

15.05.18

POVREDA RAMENA - ROTATORNA MANŽETNA - UZROCI, SIMPTOMI I LEČENJE

Rotatorna manžetna ramena (rotator cuff) predstavlja snop tetiva četiri mišića rotatora ramena…

Nastavi sa čitanjem →

27.04.18

BOL U ČAŠICI KOLENA - TENDONITIS PATELE

Tendonitis patele – “skakačko koleno” je stanje koje nastaje usled prenaprezanja i i karakterišu ga patološke promene na

Nastavi sa čitanjem →

Priključi se Facebook grupi

10. Ispružanje ruku sa šipkom u visini grudi

20.04.18

KRIOTERAPIJA I NJENA PRIMENA KOD POVREDA

Krioterapija je vrsta termoterapije koja deluje na organizam lokalnim ili opštim rashlađenjem.

Nastavi sa čitanjem →

15.03.18

Povreda kolena - povreda i lečenje prednjih ukrštenih ligamenata

Koleno je jedan od najkompleksinijih zglobova u ljudskom telu i zbog svoje specifičnosti često je izložen povredama.

Nastavi sa čitanjem →

13.03.18

SAMe

SAMe ili S-adenozil-L-metionin je prirodno jedinjenje koje se nalazi u svim ljudskim tkivima i organima…

Nastavi sa čitanjem →

2.07.18

ZAVISNOST OD VEŽBANJA - KADA SE ZDRAVA NAVIKA PRETVORI U PROBLEM

Vežbanje je sjajan način da se oslobodite stresa i negativnih osećanja, isto tako vežbanje blagotvorno utiče na organizam u celini čineći vas jačim

Nastavi sa čitanjem →

26.12.17

Bol u preponama – Adductor Tendonitis

Bol u preponama – Adductor Tendonitis je stanje koje nastaje usled oštećenja tetive mišića aduktora odnosno primicača buta, koja se pripaja na karličnoj kosti i rezultuje bolom u preponama.

Nastavi sa čitanjem →

15.11.17

Uzimanje sportskih napitaka pre, tokom i nakon fizičkih aktivnosti

Pražnjenje ugljenih hidrata iz organizma i dehidratacija su dva važna faktora koja utiču na smanjenje trajanja sportske aktivnosti.

Nastavi sa čitanjem →

8.11.17

Talk test – besplatan i jednostavan način procene intenziteta tokom treninga

Ukoliko nemate pulsmetar kako bi procenili frekvencu srca i odredili u kojim zonama se krećete, jednostavnom rečenicom možete prilično točno odrediti na koji sistem dominantno utičete.

Nastavi sa čitanjem →