KOLIKO DUGO SE ALKOHOL ZADRŽAVA U KRVI?

KOLIKO DUGO ALKOHOL OSTAJE U KRVI?

U proseku, našem organizmu treba oko 1 sat da razgradi jednu jedinicu alkohola. Međutim, ovo može varirati, u zavisnosti od:

• telesne težine
• pola
• godina starosti
• brzine metabolizma
• koliko smo hrane pojeli
• vrste i jačine alkohola
• uzimanja određenih vrsta lekova

Takođe ukoliko jetra ne funkcioniše normalno, potrebno je duže vremena za eliminaciju alkohola iz organizma.

KOLIKO JE 1 JEDINICA ALKOHOLA?

1 jedinica alkohola ekvivalentna je 10 ml ili 8 g čistog alkohola. To je otprilike:

• 2.1 jedinica u standardnoj čaši (175 ml) vina prosečne jačine (12%)
• 3 jedinice u velikoj čaši (250 ml) vina prosečne jačine (12%)
• 2 jedinice u pola litre (500ml) lagera, jakog piva ili sajdera (cider) (3.6%)
• 3 jedinice u polea litre (500ml) lagera veće jačine, piva ili sajdera (cider) (5,2%)
• 1 jedinica u čašici žestine (25ml)

VREME POTREBNO ZA ELIMINACIJU ALKOHOLA IZ KRVI

• Ako popijete veliku čašu vina (250 ml) , vašem telu je potrebno oko 3 sata da razgradi uneti alkohol.

• Ako popijete pola litre piva, vašem telu je potrebno oko 2 sata da ga razgradi, međutim, ovo vreme može da varira, u zavisnosti od gore navedenih faktora.

Ako popijete nekoliko pića tokom noćnog izlaska, može proći više sati dok vaš organizam u potpunosti izbaci alkohol. Alkohol bi sledećeg dana i dalje mogao biti u vašoj krvi.

KAKO DA SMANJITE RIZIK OD POSLEDICA ALKOHOLA

Da biste smanjili rizik od oštećenja zdravlja ako pijete većinu dana u nedelji:

• muškarcima i ženama se savetuje da ne piju više od 14 jedinica nedeljno
• ako pijete 14 ili više jedinica nedeljno da podelite tu količinu alkohola na 3 ili više dana u toku nedelje
• dobro je imati nekoliko dana, u toku nedelje, u potpunosti bez alkohola

I na kraju ne zaboravite, da naš organizam prepoznaje alkohol kao nepoželjnog gosta i da svu svoju energiju usmerava kako bi ga eliminisao. Prosto rečeno, to znači da dok god ima i najmanje alkohola u krvi, svi drugi procesi u organizmu su usporeni ili potpuno zaustavljeni, što se i te kako loše odražava na naše zdravlje.

Pročitajte još i koliko kalorija ima u akoholnim pićima , zašto nastaje mamurluk , kako se leči , posledice pijanstva i koja količina vino je dobra za naše zdravlje .

Izvor: nhs.uk