Ishrana, odnosno nutricija se tumači kao nauka o organskim procesima pomoću kojih organizam prisvaja i koristi hranu i tečnosti za normalno funkcionisanje, rast i održavanje, kao i održavanje ravnoteže između zdravlja i bolesti.




Osnovno dejstvo zelenog čaja, kao i svih drugih napitaka koji sadrže kofein je povećanje budnosti i saznajnih kapaciteta. Većina energentskih pića upravo sadrži kombinacije kofeina i šećera, tj. stimulator i gorivo koji omogućavaju povećanu budnost.



Predlozi za brz, jednostavan ali pre svega zdrav obrok. Trudio sam se da svi sastojci potrebni za ove obroke budu svima poznati i dostupni tj. da se lako mogu pronaći. Nadam se da ću Vam bar malo pomoći u izboru kvalitetnog obroka.



Jabukovo sirće važi za eliksir već hiljadama godina, koristi se za mnogobrojne zdravstvene tegobe, najčešće za rešavanje problema sa povišenom telesnom težinom.





Ljudi koji žele da povećaju „dobri”, odnosno HDL holesterol uz pomoć fizičke aktivnosti, trebalo bi da se njom bave najmanje dva sata nedeljno, pokazuje istraživanje obavljeno na Tokijskom Univerzitetu Okanomicu.





Srbija se trenutno nalazi na trećem mestu u svetu, posle Rusije i Ukrajine, po broju umrlih od kardiovaskularnih bolesti



Žene koje se povremeno napijaju povećavaju mogućnost da dožive srčani udar, pokazala je jedna studija britanskih naučnika.

Svaka peta žena u Sjedinjenim Državama pati od neke srčane poteškoće ili bolesti. A, od bolesti srca umire značajno više žena nego muškaraca.



Ako niste preterano sportski tip, za svoje srce možete se pobrinuti i seksom. 




Pored tradicionalne mediteranske ishrane s puno biljnih masti, još jedan mediteranski običaj…