Praška šunka, pileće i ćureće grudi su dozvoljene, pečenica takođe, ali bi
trebalo biti oprezan sa namirnicama kao što su paštete, viršle i nekim
suhomesnatim poizvodima – ukoliko ne znamo tačan sastav i količinu aditiva…

Glikemijski indeks predstavlja brzinu kojom raste nivo šećera u krvi posle uzimanja iste količine određene vrste hrane. Glikemijski indeks određuje vrsta šećera (koja se nalazi u hrani), količina dijetnih vlakana u toj hrani i način pripreme hrane.

Ishrana, odnosno nutricija se tumači kao nauka o organskim procesima pomoću kojih organizam prisvaja i koristi hranu i tečnosti za normalno funkcionisanje, rast i održavanje, kao i održavanje ravnoteže između zdravlja i bolesti.



Predlozi za brz, jednostavan ali pre svega zdrav obrok. Trudio sam se da svi sastojci potrebni za ove obroke budu svima poznati i dostupni tj. da se lako mogu pronaći. Nadam se da ću Vam bar malo pomoći u izboru kvalitetnog obroka.



Jabukovo sirće važi za eliksir već hiljadama godina, koristi se za mnogobrojne zdravstvene tegobe, najčešće za rešavanje problema sa povišenom telesnom težinom.