Health Club Logo

19

4 grupe po 4 vežbe bez tegova, 5min vijača između grupa.


Sadržaj treninga: 5 minuta vijača, posle toga se rade 4 kruga po 10 vežbi sa sopstvenom kilazom i na kraju ponovo 5 minuta vijača.

Cilj treninga: Oblikovanje i jačanje mišića celog tela, smanjenje masnog tkiva, poboljšanje kondicije, mišićne izdržljivosti…


07.07.2014.
Health Club Logo

Video treninzi

Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.

Nema izgovora!

Pogledaj treninge
Health Club Logo

Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.

Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram