Kofein ne daje i ne povećava energiju. On samo u kratkom vremenu sabija te iscrpljuje zalihe energije koje imamo na raspolaganju…

Mamurluk je fizičko i emocionalno stanje koje nastupa nakon prekomerne upotrebe alkoholnih pića. Javlja se i kod alkoholičara i kod nealkoholičara…

Kad se pažljivo bira vreme obroka i vrsta namirnica koju unosimo, više ne
dolazi do skladištenja masnoća u određenim zonama tela i time se oblik tela
za kratko vreme menja.

Pušenje te zajedno s tim i upotreba nikotina, danas je jedan od najvećih svetskih zdravstvenih problema…

Ne treba smetnuti sa uma ni to da su neki veštački zaslađivači izuzeto kancerogeni od kojih je Aspartam jedan od najkancerogenijih poznatih zaslađivača…

Ako želimo da smršamo, prva stvar koju treba da uradimo je da se vratimo
unosu regularnih obroka, i to – tri u toku dana…

Danas su stručnjaci za nutriciju jednoglasni u stavu da mnoge dijete koje
preporučuju nedovoljno obrazovani lekari ili priučeni laici, donose više štete
nego što daju korist…

Hrono nutricija je grana medicine koja se bavi dijetetikom i individualnim
režimom ishrane prema zakonitostima prirodnih ritmova lučenja hormona i
enzima u našem organizmu.,,

Ukoliko zajedno konzumiramo obrok bogat ugljenim hidratima (doručak) i kofein (jutarnja kafa), događa se doslovno prava katastrofa. Usled unosa ugljenih hidrata naglo se poveća nivo šećera, i kao odgovor na to, insulina u krvi…

U prastara vremena, kada čovek nije jeo svaki dan (a još manje tri puta na dan), jedini način da preživi, bila je jedna prirodna karakteristika masnih ćelija : izazivanje automatskog zaustavljanja aktivnosti svih enzima koji razgrađuju masne rezerve u njima…