Jedna studija rađena u Velikoj Britaniji otkriva da psi utiču pozitivno na zdravlje njihovih vlasnika…

Istraživanje je takođe pokazalo da većina onih koji jedu “brzu hranu” živi sama, da su manje fizički aktivni i da imaju loše navike u ishrani…

Kad se pažljivo bira vreme obroka i vrsta namirnica koju unosimo, više ne
dolazi do skladištenja masnoća u određenim zonama tela i time se oblik tela
za kratko vreme menja.

Pušenje te zajedno s tim i upotreba nikotina, danas je jedan od najvećih svetskih zdravstvenih problema…

Ne treba smetnuti sa uma ni to da su neki veštački zaslađivači izuzeto kancerogeni od kojih je Aspartam jedan od najkancerogenijih poznatih zaslađivača…

Ako želimo da smršamo, prva stvar koju treba da uradimo je da se vratimo
unosu regularnih obroka, i to – tri u toku dana…

Danas su stručnjaci za nutriciju jednoglasni u stavu da mnoge dijete koje
preporučuju nedovoljno obrazovani lekari ili priučeni laici, donose više štete
nego što daju korist…

Idealno vreme za ovaj međuobrok je izmedju 16 i 18 časova po zimskom
računanju vremena, odnosno izmedju 17 i 19 časova po letnjem računanju.

Idealna hrana za večeru je izbor lakih proteina i salate (kao i nekih povrća,
koja nisu skrobna), kao izvor vlakana…

Za ručak treba jesti belančevine životinjskog ili biljnog porekla, povrće kao
izvor sporih šećera i vlakana i nikad, baš nikad ne treba pojesti uobičajen
oblik deserta odmah nakon obroka…