Jačanje i oblikovanje mišića celog tela, poboljšanje mišićne izdržljivosti, sagorevanje masnog tkiva
Jačanje i oblikovanje mišića celog tela, poboljšanje mišićne izdržljivosti, sagorevanje masnog tkiva
IZVOĐENJE TRENINGA: Trening se sastoji od 5 grupa od po 2 vežbe. Svaka grupa vežbi se radi po 4 serije.
CILJ: Jačanje i oblikovanje mišića celog tela, poboljšanje mišićne izdržljivosti, sagorevanje masnog tkiva
TRAJANJE: 40 minuta
NAPOMENA: Prilagodite težine, broj ponavljanja i serija svojim trenutnim mogućnostima.
Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.
Nema izgovora!