Health Club Logo

Vežba 9. - Naskok na step klupu

Izvođenje vežbe: Stati u raskoračni stav, step klupa se nalazi između nogu. Odraziti se i naskočiti sa obe noge na step klupu. Odraziti se sa obe noge i doskočiti u početni položaj.

Napomena: Prilikom naskoka i doskoka blago savijte kolena kako bi smanjili opterećenje na skočne zglobove i zglob kolena.


Health Club Logo

Video treninzi

Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.

Nema izgovora!

Pogledaj treninge
Health Club Logo

Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.

Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram