Izvođenje vežbe: Kroz poskoke naizmenično podizati ispružene noge i udarati dlanom o dlan ispod podignute noge.
Napomena: Prilikom doskoka blago savijte noge u kolenima kako bi amortizovali doskok i smanjili opterećenje na zgob kolena
Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.
Nema izgovora!
Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.
Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.