Priprema: Lezite na strunjaču (leđima okrenuti strunjači) i podignite opružene noge tako da budu vertikalne u odnosu na tlo. Ruke su opružene i podignute iznad ramena.
Izvođenje vežbe: Podignite gornji deo tela i pokušajte da prstima ruku dohvatite stopala. Vratite se u početni položaj.
Mišići: m. Rectus abdominis…
Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.
Nema izgovora!
Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.
Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.