Health Club Logo

6. Veslanje stojeći

Priprema: Uhvatiti šipku malo uže od širine ramena i stati u uspravan stojeći stav (ruke su opružene).

Izvođenje vežbe: Savijajući ruke podignite šipku prema vratu. Laktovi se šire i podižu (laktovi su uvek iznad šipke). Opružite ruke i spustite šipku u početni položaj.

Mišići: m. Deltoideus, m. Brachialis, m. Brachioradialis, m. Biceps Brachii, m. Trapezius…


Health Club Logo

Video treninzi

Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.

Nema izgovora!

Pogledaj treninge
Health Club Logo

Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.

Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram