Health Club Logo

6. Potisak sa čela sa jednoručnim tegovima

Priprema: Uzmite jednoručne tegove i lezite na klupu. U početnom položaju ruke su potpuno opružene sa tegovima koji se nalaze iznad gornjeg dela grudi.

Izvođenje vežbe: Savijte ruke u zglobovima laktova i spustite tegove dok ne dodju sa obe strane glave. Ispružite ruke i vratite tegove u početni položaj.

Mišići: m. Triceps brachii…

Napomena: Tokom izvođenja vežbe nadlaktice se ne pomeraju.


Health Club Logo

Video treninzi

Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.

Nema izgovora!

Pogledaj treninge
Health Club Logo

Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.

Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram