Izvođenje vežbe: Uradite legionar sa sklekom i odmah bez prekida pokreta sunožno (istovremeno sa obe noge) naskočite na kutiju. Doskočite i ponovite vežbu.
Mišići: m. Quadriceps femoris, m. Rectus abdominis, m. Erector spinae, m. Triceps brachii, m. Pectoralis major, m. Deltoideus, m. Gastrocnemius, m. Soleus…
Napomena: Izvođenje ove vežbe možete olakšati tako što nećete raditi sklek već ćete iz pozicije za sklek sunožnim odskokom vratiti stopala u upor čučeći i nastaviti vežbu na već opisani način.
Visinu kutije prilagodite svojim mogućnostima.