Priprema: Početni položaj za izvođenje ove vežbe je identičan početnom položaju za sklek.
Izvođenje vežbe: Spustite se u sklek. Vraćajući se u početni položaj odbacite se rukama i udarite dlanom o dlan. Ponovite vežbu bez prekida pokreta.
Mišići: m. Pectoralis major (pars clavicularis, pars sternocostalis), m. Deltoideus (anterior), m. Triceps brachii…