Health Club Logo

20. Triceps podizanja

Priprema: Početni položaj za izvođenje ove vežbe je identičan početnom položaju za sklek samo što su šake postavljene bliže (skoro su spojene).

Izvođenje vežbe: Savijajući ruke u zglobovima laktova spustite se na podlaktice. Opružite ruke i vratite se u početni položaj.

Mišići: m. Triceps brachii, m. Rectus abdominis, m. Erector spinae…


Health Club Logo

Video treninzi

Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.

Nema izgovora!

Pogledaj treninge
Health Club Logo

Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.

Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram