Izvođenje vežbe: Iz stojećeg stava sa nogama u širini ramena i rukama savijenim pod 90 stepeni u zglobu lakta i okrenutim prema napred, kroz poskoke naizmenično podižite kolena napred prema gornjem delu tela pa u stranu prema ramenu sa iste strane kolena koje podižete…
17. Naizmenična podizanje kolena napred pa u stranu
