Health Club Logo

15. Core sliders - planinarenje

Priprema: Postavite stopala na core sliders-e i spustite se u položaj za sklek .

Izvođenje vežbe: Naizmenično savijajte noge prema napred klizeći stopalima koja su na core sliders-ima po podu, kolenom prema grudima.

Mišići: m. Triceps brachii, m. Quadriceps, m. Rectus abdominis, m. Erector spinae, m. Deltoideus, m. Gastrocnemius…


Health Club Logo

Video treninzi

Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.

Nema izgovora!

Pogledaj treninge
Health Club Logo

Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.

Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram