Health Club Logo

13. Istezanje u iskoraku

Priprema: Stanite u stojeći stav.

Izvođenje vežbe: Iskoračite jednom nogom i prebacite kompletno težište tela na nju, druga noga je opružena i samo je prstima u kontaktu sa tlom. Zadržite u tom položaju. Ponovite vežbu sa drugom nogom.

Mišići: m. Iliopsoas, m. Soleus


Health Club Logo

Video treninzi

Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.

Nema izgovora!

Pogledaj treninge
Health Club Logo

Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.

Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram