Health Club Logo

12. Visoki skip preko prepona (bočno)

Priprema: Stanite u stojeći stav, bočno okrenuti u odnosu na niske prepone za preskakanje.

Izvođenje vežbe: Naizmenično podižite noge savijajući ih u zglobu kolena i podižući ih što više prema gornjem delu tela prelazeći bočno preko prepona.

Mišići: m. Quadriceps femoris, , m. Gastrocnemius, m. Soleus…


Health Club Logo

Video treninzi

Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.

Nema izgovora!

Pogledaj treninge
Health Club Logo

Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.

Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram