Priprema: Stanite u stojeći stav, bočno okrenuti u odnosu na niske prepone za preskakanje.
Izvođenje vežbe: Naizmenično podižite noge savijajući ih u zglobu kolena i podižući ih što više prema gornjem delu tela prelazeći bočno preko prepona.
Mišići: m. Quadriceps femoris, , m. Gastrocnemius, m. Soleus…
Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.
Nema izgovora!
Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.
Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.