Health Club Logo

25. Podizanje karlice

Priprema: Lezite na leđa, savijte noge u kolenima, stopala su na podu.

Izvođenje vežbe: Maksimalno podignite karlicu, spustite karlicu i vratite se u početni položaj. Ponovite vežbu.

Mišići: m. Gluteus maximus, m. Ilipsoas, m. Tensor Fasciae Latae, m. Rectus abdominis, m. Erector spinae…


Health Club Logo

Video treninzi

Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.

Nema izgovora!

Pogledaj treninge
Health Club Logo

Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.

Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram