Health Club Logo

11. Iskoraci

Izvođenje vežbe: Iz stojećeg stava iskoračite napred jednom nogom postavljaći prvo petu na tlo pa onda i celo stopalo. Savijajući nogu kojom ste iskoračili spustite se sve dok ne dodirnete tlo kolenom druge noge. Vratite se u početni položaj energično se opružajući u zglobu kuka i kolena noge kojom ste iskoračili. Ponovite iskorak drugom nogom. Gornji deo tela je uspravan tokom cele vežbe.


Health Club Logo

Video treninzi

Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.

Nema izgovora!

Pogledaj treninge
Health Club Logo

Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.

Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram