Health Club Logo

UZIMANJE „BRZE HRANE“ ČINI LJUDE DEPRESIVNIM

Istraživanje je takođe pokazalo da većina onih koji jedu “brzu hranu” živi sama, da su manje fizički aktivni i da imaju loše navike u ishrani…


Povezanost uzimanja „brze hrane“ sa depresijom

Nedavna istraživanja objavljena u časopisu Public Health Nutrition, pokazuju da osobe koje jedu „brzu hranu“ imaju 51% veće šanse da imaju problem sa depresijom od onih koji se hrane zdravo.

Istraživanje je obuhvatilo 8,964 ispitanika koji nikad nisu imali dijagnostifikovanu depresiju i koji nikad nisu uzimali lekove protiv depresije (antidepresive).

Istraživanje je ustanovilo znatnu povezanost između uzimanja „brze hrane“ i depresije. „Što više „brze hrane“ pojedete veće su šanse za razvojem depresije“, objašnjava Almudena Sánchez-Villegas, vodeći autor ovog istraživanja.

Što se tiče hrane iz pekare (razna peciva, kroasani, krofne…) rezultati su podjednako ubedljivi. „Povezanost između uzimanja ove hrane i depresije je velika čak i kod osoba koje jedu male količine“ , tvrde autori ovog istraživanja

Ko jede “brzu hranu” ?

Istraživanje je takođe pokazalo da većina onih koji jedu “brzu hranu” živi sama, da su manje fizički aktivni i da imaju loše navike u ishrani što uključuje manji unos povrća, voća, ribe, orašastih plodova…

Pored toga, većinu konzumenata “brze hrane“ čine pušači i osobe koje rade više od 45 časova nedeljno.

Ograničite unos „brze hrane“ !

Ovo je samo jedno u nizu istraživanja koja su pokazala da postoji povezanost između uzimanja „brze hrane“ i razvoja depresije. Autor ovog istraživanja Sánchez-Villegas tvrdi da bi trebali kontrolisati unos ove vrste hrane zbog njenog lošeg uticaja kako na opšte zdravlje (gojaznost, bolesti kardiovaskularnog sistema…), tako i na mentalno zdravlje ljudi.


19.06.2012.
Health Club Logo

Video treninzi

Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.

Nema izgovora!

Pogledaj treninge
Health Club Logo

Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.

Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram