6.03.19 RAVNA STOPALA - UZROCI, SIMPTOMI I LEČENJE

Kod većine ljudi kada stoje bosi možemo primetiti da im je luk stopa uzdignut od površine i da postoji prostor „rupa“ između svoda stopala i podloge. Kod zdravih i normalnih stopala luk stopala je odvojen od poda. Kod ravnih stopala ili ravnih tabana kako se još nazivaju, luk stopala je spušten znatno bliže podlozi ili čak ne postoji luk uopšte.

Kod ljudi sa ravnim tabanima, stopalo je, usled spuštenog luka, znatno izbočenije u polje i lako uočljivo prilikom stajanja ili hodanja.

Većina ljudi koji imaju ravna stopala nema bolove usled tog stanja i obično nema probleme u svakodnevnom životu. Nekolicina može imati bolove u stopalima, posebno kada su mišići i ligamenti stopala napeti ili zategnuti kao na primer prilikom stajanja na prstima. U zglobovima nogu takođe je moguća pojava bola. Ukoliko je luk stopala spušten, napetost se prenosi na skočni zglob i koleno i moguća je pojava bola u tim zglobovima.

Ravna stopala se mogu pojaviti u detinjstvu usled lošeg razvoja, a mogu se pojaviti i u zrelom dobu na primer kod žena posle trudnoće. Postoji nekoliko jednostavnih rešenja kojima možemo sprečiti razvoj i komplikacije kod pojave ravnih stopala.

SIMPTOMI

Simptomi su ono što pacijent oseća, a znaci su ono što lekar ili drugi ljudi mogu primetiti. Simptomi mogu biti bol u stopalu dok znaci mogu biti ispupčena stopala upolje.

Simtomi mogu biti različiti i mogu varirati u zavisnosti od težine deformiteta, dok znaci mogu biti na primer brže habanje obuće. Uobičajeni znaci i simptomi ravnih tabana mogu biti:

  • Bol sa unutrašnje strane skočnog zgloba
  • Bol u celom stopalu
  • Bol u zadnjoj loži potkolena
  • Bol u kolenu
  • Bol u kuku
  • Bol u lumbalnom delu ledja
  • Ukočenost u stopalima
  • Nepostojanje luka stopala
  • Nejednako habanje obuće sa unutrašnje strane

Stopalo je izuzetno složene strukture. Postoje 26 kostiju u svakom stopalu, 33 zgloba i oko 100 mišića, tetiva i ligamenata. Način na koji su oni spojeni i kako se „drže“ međusobno određuje i stvaranje lukova u stopalu. Funkcija luka stopala je amortizovanje sile i raspoređivanje telesne težine na stopalu i nogama. Struktura lukova stopala određuje kako čovek hoda, oni moraju biti i čvrsti da bi omogućili miran hod a ujedno moraju biti i fleksibilni kako bi se mogli prilagoditi svakoj neravnini ili promeni sila koje deluju na stopalo.

U ranom detinjstvu je normalno da deca imaju ravna stopala. Stopala i luk se formiraju u detinjstvu, što znači da pojava ravnih stopala u ranom detinjstvu ne mora da se nastavi u daljem životu.

OKOLNOSTI KOJE DOPRINOSE POJAVI RAVNIH TABANA

Okolnosti i stanja koja mogu uzrokovati ili doprineti pojavi ravnih stopala su sledeći:

  • Gojaznost
  • Dijabetes
  • Starenje (degenerativni procesi usled starenja)
  • Trudnoća
  • Artritis
  • Povrede stopala
  • Ruptura tetive mišića Tibialis Posterior

LEČENJE I TERAPIJA

Metode lečenja mogu biti aktivne i pasivne. U aktivne metode spada upotreba vežbi kineziterapije, dok u pasivne metode spada upotreba ortopedskih uložaka i fizikalna terapija.

Kod pacijenata sa ravnim stopalima često se primenjuju metode kineziterapije, razne vežbe koje aktiviraju tkiva mišića tetiva i ligamenata stopala.

Kod dece se preporučuje da nose duboke cipele koje daju podršku skočnom zglobu pošto njihovi mišići u tom periodu nisu dovoljno razvijeni. Obuća treba da bude čvrsta i stabilna u zadnjem a savitljiva u prednjem delu i dovoljno komotna da omogući slobodu pokreta stopala. Deci ni u kom slučaju ne treba obuvati cipele koje je nosilo neko drugo dete pošto su oblikovano prema stopalu deteta koje ih je prvo nosilo. Svako stopalo je specifično i oblikuje cipelu na osoben način.

Set za prevenciju ravnih stopala je priznat od udruženja Američkih fizioterapeuta (APTA) i oficijalni program svih zemalja EU. Set je namenjen za prevenciju i korekciju deformiteta stopala (ravnih stopala). Set za ravna stopala na jednostavan i lak način omogućava prevenciju deformiteta i korekciju već postojećih. Set se sastoji iz dva stepera (dve polulopte različitog inteziteta otpora) i valjka. Njihova unutrašnjost je ispunjena vazduhom i omogućava sistem progresivnog vežbanja uz postepeno povećanje otpora, a spoljašnja bodljikava površina pruža dodatni senzo-motorni nadražaj, jača mišiće stopala i pravilno formira svodove stopala. Set sadrži program i prikaz vežbi koje deca na lak i jednostavan način kroz igru mogu sprovoditi.

drgaletic.rs

Izdvojeni tekstovi

Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?

Pošalji nam email!