15.10.14 PREPARATI ZA SUPRESIJU APETITA I POMOĆ PRI GUBITKU KILOGRAMA

Preparati o kojima će u ovom tekstu biti reči namenjeni su pre svega lečenju gojaznih osoba kojima preterana telesna težina ne samo da stvara poteškoće, nego uveliko počinje ugrožavati i zdravlje. Uprkos tome, mnogi koji žele izgubiti koji kilogram samoinicijativno bez saveta lekara, uzimaju te, u većini slučajeva, ne baš bezazlene preparate.

Odmah na početku se mora upozoriti na jednu činjenicu koju ogromna većina ljudi jednostavno ne želi prihvatiti te i dalje naseda na reklame i bezobzirna obećanja trgovaca koji, prodajući maglu, na prevaru zarađuju milione. Na žalost, stvarnost je takva da ne postoji niti jedan lek ili preparat, bilo na recept ili u slobodnoj prodaji, koji vam može pomoći da trajno i kvalitetno bez ikakvih neželjenih nuspojava i zdravstvenih rizika izgubite višak kilograma.

Jedini način na koji ćete se zauvek rešiti suvišnih kilograma jeste trajna promena vašeg ponašanja i navika. Pod time se podrazumeva usvajanje potpuno novog načina ishrane, redovnog vežbanja i zdravih navika uopšte. Zaboravite lekove, pilule, tablete, praškove, čajeve i ostale gluposti poput raznih kućnih sprava za vežbanje koje vam obećavaju lagano i brzo rešavanje vašeg problema koji vas možda užasno muči već pola života, a nikako ga niste u stanju rešiti.

Na žalost, nema brzih rezultata bez mnogo truda, discipline i vaše prave, odnosno čvrste i trajne odluke. Umesto toga, ljudi pokušavaju raznim trikovima prevariti sami sebe ali im to, naravno, ne uspeva. Počinju npr. vežbati, ali bez promene načina ishrane misleći naivno kako će kalorije koje izgube na vežbanju biti dovoljne da počnu i gubiti kilograme. Ali, bez striktne kontrole šta i koliko jedete, vaš apetit će se usled vežbanja pojačati i vi ćete skladno tome jesti više, a da to i ne primetite.

Drugi je primer kada ljudi prestanu koristiti šećer te sve zaslađuju veštačkim zaslađivačima u nadi kako će im to doneti deficit kalorija. Međutim, kao što su istraživanja pokazala, većina tih kalorija se nadoknadi većim unosom masti. Isto se događa i u obrnutoj situaciji kada jedemo nemasnu hranu – telo nadoknađuje deficit kalorija pojačanom željom za ugljenim hidratima.

U trećem, daleko najgorem slučaju, ljudi se zbog velikog nezadovoljstva odlučuju na očajnički korak i počnu slediti neku od ultraniskokaloričnih dijeta, odnosno gladovati. Mnogi proizvođači ohrabruju takav pristup i nude tzv. zamene za obroke u vidu “magičnih” napitaka vrlo male nutritivne vrednosti.

Oni retki koji se ne slome već nakon nekoliko dana, ohrabreni početnim “uspehom” zbog gubitka nekoliko kilograma (uglavnom voda i glikogen iz mišića, a ne masno tkivo), uz velike muke nastavljaju i dalje gladovati. Jedino što se zapravo događa jeste da svoj metabolizam svode na najmanji mogući nivo pa uglavnom gube kvalitetno mišićno tkivo, osećajući se pri tom jadno i potpuno istrošeno. Jednom kada se završi takva dijeta i vratimo se uobičajenoj ishrani, nastupa rapidno debljanje zbog našeg još uvek usporenog metabolizma. To je taj famozni jo-jo efekat o kojem svi govore. O mogućim zdravstvenim posledicama držanja takve dijete ne treba trošiti reči.

Kao što vidimo, telo je “mašina” s ogromnom sposobnošću adaptacije i najčešće će preduzeti sve moguće da zadrži postojeće stanje, odnosno status quo. Iz tog ga je razloga vrlo teško, gotovo nemoguće prevariti, pogotovo ne sa tako jeftinim gore opisanim trikovima. Lekovi i preparati za supresiju apetita, sprečavanje apsorpcije masti i ugljenih hidrata u probavnom sistemu, upotreba veštačkih zaslađivača, “magični” čajevi s diuretskim delovanjem itd., takođe pripadaju grupi takvih trikova koji na duži rok ne donose nikakve rezultate, a čija upotreba može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.

Svaki se prosečan čovek mora zapitati koliko zapravo veruje u promenu, ne samo vlastitog izgleda, nego i posla kojim je nezadovoljan, privatnog života itd. Ako je dovoljno iskren, onda će priznati kako duboko u sebi oseća tešku nemoć i nemogućnost bilo kakve promene. Izmisliće već mali milion razloga zbog čega ne može nešto napraviti, u ovom slučaju izgubiti suvišno masno tkivo. Međutim, prava istina je da niti jedan pravi razlog ne postoji, već samo svima nama urođena inertnost , odnosno lenjost da se bilo šta promeni. Prosečan čovek se užasno boji stvar uzeti u svoje ruke pa živi po onome što mu je “sudbina” dodelila. On ne shvata da je cela njegova ličnost, ono što jeste i kako izgleda, izuzevši urođene genetske karakteristike, zapravo rezultat spolja nametnutih stavova koje smo u svom neznanju prihvatili kao svoje. Izgleda da je najteža stvar promeniti samoga sebe pa ćemo i dalje ostati debeli i nesrećni te davati čitava bogatsva beskrupuloznim trgovcima koji to stanje u našim glavama itekako znaju da iskoriste.

Kako uveriti vlastitu podsvest da sarađuje i omogući nam promenu na bolje, pitanje je kojim se bave hiljade do sada napisanih knjiga. Na kraju se dolazi do zaključka da je najjače i jedino sredstvo za reprogramiranje sopstvene podsvesti duboka i iskrena vera, odnosno uverenost da je apsolutno moguće to što želite postići ili postati.

(Izvor: „Doručak šampiona”, Goran Tepšić i Charlie Francis)

Izdvojeni tekstovi

Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?

Pošalji nam email!