31.08.12 Preparati za sagorevanje masnih naslaga

Ovi preparati namenjeni su pre svega lečenju gojaznih osoba kojima preterana telesna težina ne samo da stvara poteškoće, nego uveliko počinje ugrožavati i zdravlje.

Uprkos tome doktori ih prepisuju gotovo svima koji žele izgubiti koji kilogram, a veliki broj ljudi ih ni ne pita za njihovo mišljenje već samoinicijativno nabavlja i uzima te, u većini slučajeva, ne baš bezazlene preparate.

Odmah na početku mora se upozoriti na jednu notornu činjenicu koju ogromna većina ljudi jednostavno ne želi prihvatiti te i dalje naseda na reklame i na bezobzirna obećanja trgovaca koji, prodajući maglu, na prevaru zarađuju milione.

Na žalost, stvarnost je takva da ne postoji niti jedan lek ili preparat, bilo na recept ili u slobodnoj prodaji, koji vam može pomoći da trajno i kvalitetno bez ikakvih neželjenih nuspojava i zdravstvenih rizika izgubite višak kilograma.

Jedini način na kojii ćete se zauvek rešiti suvišnih kilograma jeste trajna promena vašeg ponašanja i navika. Pod time se podrazumeva usvajanje potpuno novog načina ishrane, redovnog vežbanja i uopšte usvajanje zdravih navika.

Zaboravite lekove, pilule, tablete, praškove, čajeve i ostale gluposti poput raznih kućnih sprava za vežbanje koji vam obećavaju lagano i brzo rešavanje vašeg problema koji vas možda užasno muči već pola života, a nikako niste u stanju da ga rešite.

Budite konačno iskreni prema sebi i priznajte koji je od tih lekova, preparata, spravica ili „instant“ dijeta iz popularnih časopisa, na koje ste već potrošili brdo novca, rešio vaš problem.

Odgovor sigurno glasi: niti jedan.

Nije dovoljno samo početi sa vežbanjem!

Na žalost, nema brzih rezultata bez mnogo truda, discipline i vaše prave, odnosno čvrste i trajne odluke. Umesto toga, ljudi pokušavaju raznim trikovima prevariti sami sebe no to im, naravno, ne uspeva. Počinju npr. vežbati, ali bez promene načina ishrane te naivno misle kako će kalorije koje izgube na vežbanju biti dovoljne da počnu gubiti kilograme. No, bez striktne kontrole šta i koliko jedete, vaš apetit će se usled vežbanja pojačati i vi ćete skladno tome jesti više, a da to i ne primetite.

Drugi je primer kada ljudi prestanu koristiti šećer te sve zaslađuju veštačkim zaslađivačima u nadi kako će im to doneti deficit kalorija. Međutim, kao što su istraživanja pokazala, većina te kalorije nadoknadi većim unosom masti. Isto se događa u obrnutoj situaciji kad jedemo nemasnu hranu- telo nadoknađuje deficit kalorija pojačanom željom za ugljenim hidratima.

Jo-Jo efekat

U trećem, daleko najgorem slučaju, ljudi se zbog velikog nezadovoljstva odlučuju na očajnički korak i počnu slediti neku od ultraniskokaloričnih dijeta, odnosno počinju gladovati. Mnogi proizvođači ohrabruju takav pristup i nude tkz. zamene za obrok u vidu „magičnih“ napitaka vrlo niske nutritivne vrednosti.

Oni retki koji se ne slome već nakon nekoliko dana, ohrabreni početnim „uspehom“ zbog gubitka nekoliko kilograma (uglavnom vode i glikogena iz mišića, a ne masnog tkiva), uz velike muke nastavljaju i dalje gladovati. No, jedino šta se zapravo događa jeste da svoj metabolizam svode na najmanji mogući nivo te uglavnom gube kvalitetno mišićno tkivo, osećajući se pri tom jadni i potpuno istrošeni.

Jednom kada se završi takva dijeta i kada se vratimo uobičajenoj ishrani, nastupa rapidno debljanje zbog našeg još uvek usporenog metabolizma. To je famozni jo-jo efekat o kojem svi govore. O mogućim zdravstvenim posledicama držanja takve dijete ne treba trošiti reči.

Nema „magičnih“ preparata

Kao što smo videli, telo je „stroj“ sa ogromnom sposobnošću adaptacije i najčešće će preduzeti sve moguće da zadrži postojeće stanje, odnosno status quo.

Zbog toga ga je veoma teško, gotovo nemoguće prevariti, pogotovo ne sa tako jeftinim gore opisanim trikovima.

Lekovi i preparati za supresiju apetita, sprečavanje apsorpcije masti i ugljenih hidrata u probavnom sistemu, upotreba veštačkih zaslađivača, „magični“ čajevi sa diuretskim delovanjem itd., takođe pripadaju grupi takvih trikova koji na duži rok ne donose nikakve rezultate, a čija upotreba može prouzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.

Jedino trajno rešenje je usvajanje potpuno novog načina ishrane, redovnog vežbanja i uopšte usvajanje zdravih navika!

Izdvojeni tekstovi

Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?

Pošalji nam email!