Kofein je gorka supstanca koja se u prirodi nalazi u preko 60 vrsta biljaka ukljuÄujući:
Kofein je gorka supstanca koja se u prirodi nalazi u preko 60 vrsta biljaka ukljuÄujući:
Kofein je gorka supstanca koja se u prirodi nalazi u preko 60 vrsta biljaka uključujući:
Većina ljudi svakodnevno unosi kofein putem napitaka. Ovo su uobičajene količine kofeina koje se nalaze u ovim napicima:
Kofein na različite naÄine deluje na metabolizam u telu. On:
Jedan sat nakon uzimanja kofein dostiže svoj pik u krvi i njegovo delovanje na organizam može da se oseti narednih 4-6 sati
Za većinu ljudi dnevna koliÄina od 400mg neće izazvati nikakve sporedne efekte. Sporedni efekti kofeina umnogome zavise i od tolerancije svakog pojedinca, pojedine osobe će snažno reagovati i na mnogo manje količine kofeina.
Ukoliko preterate sa kofeinom mogu se pojaviti neki od sledećih neželjenih efekata:
Kofein takodje može da izazove zavisnost i povećanu toleranciju na kofein pa će se javiti potreba za njegovim dodatnim unosom.
U energetska pića spadaju napici u koje je dodata određena količina kofeina. KoliÄčina kofeina u energetskim napicima varira od jednog do drugog i ponekad i sama etiketa na napitku ne govori taÄan podatak koliko kofeina sadrži. Energetski napici najčešće sadrže i šećer, vitamine, ekstrakte nekih biljaka i druge suplemente.
Kompanije koje proizvode energetske napitke često tvrde da njihovi proizvodi povećavaju budnost kao i da poboljšavaju fizičke i mentalne performanse, i upravo takve tvrdnje su im pomogle da steknu široku popularnost kod mladih. Postoje ograničene informacije koje pokazuju da energetska pića privremeno poboljšavaju budnost i fizičku izdržljivost. Još¡ uvek nema dovoljno dokaza o tome da energetski napici poboljšavaju snagu. Ali, sa druge strane, ono što sigurno znamo je to da neka energetska pića mogu biti opasna po zdravlje jer sadrže veliku količinu kofeina. S obzirom da sadrže i veću količinu šećera mogu doprineti povećanju masnih naslaga kao i pogoršanju dijabetesa.
Često mladi kombinuju energetska pića sa alkoholom, Što može da bude veoma opasno jer kofein utiče na sposobnost organizma da prepozna koliko ste uneli alkohola što dovodi do toga da popijete više alkohola nego inaÄče, što dalje utiče na donošenje loših odluka a često i do trovanja alkoholom.
Sledeđe osobe bi trebale da izbegavaju ili da se konsultuju sa svojim lekarom da li smeju da unose kofein u svoj organizam:
Ukoliko svakodnevno uzimate kofein i onda odjednom prekinete, verovatno ćete osetiti kofeinsku krizu i njene sindrome:
Ovi simptomi najčešće nestaju nakon nekoliko dana.
Pročitajte još i kada je idealno vreme za kafu , kofein u čaju i cold brew coffee-hladno pripremljena kafa
Higrom ili ganglion na ruci i na stopalu Higrom ili ganglion ili cista je benigna promena. Higromi se najčešće viđaju na šaci, ručnom zglobu i stopalu. Higrom može da se javi nakon povrede ili spontano. Higrom vremenom može da se smanji ili uveća. U početku po postavljenju dijagnoze promena se prati, ukoliko se zadržava u dužem vremenskom […]
Stručnjaci i lekari sa Instituta za kardiovaskularne bolesti “Dedinje” došli su do zaključka da je bolest koju izaziva korona virus kardiovaskularna pored toga što je primarno respiratorna.
Trenutna situacija sa korona virusom nas je sve zabrinula, pa smo potražili konkretne savete i objašnjenja kod stručnjaka koji se najneposrednije bavi tekućim problemima.
Oko 5% ljudi razvije kamen u bubrezima tokom života. Ljudi s najviše rizika za razvoj bubrežnih bolesti su oni s dijabetesom.
Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.
Nema izgovora!
Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.
Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.