20.11.19 AROMATERAPIJA - VIŠE OD UŽIVANJA

ŠTA JE AROMATERAPIJA

Aromaterapija koristi esencijalna ulja i druga aromatična jedinjenja biljaka u svrhu lečenja i opuštanja. Ova ulja se mogu utrljati u kožu ili udisati. Svako esencijalno ulje sadrži koncentrovane ekstrakte uzete iz korena, lišća ili cveta biljaka i zato svako ulje ima sopstvenu mešavinu aktivnih sastojaka koji određuju jedinstvene sposobnosti lečenja.

Malo je dokaza koji bi potvrdili da aromaterapija može direktno izlečiti bolest, ali su neka istraživanja potvrdila da može pomoći u smanjenju širokog spektra simptoma i nuspojava kod nekih ljudi.

“Mnogo specifičnih tegoba može biti uklonjeno ili ublaženo uz pomoć aromaterapijskih tretmana,” rekla je Monika Meulman, predsednica Kanadske federacije aromaterapeuta. “Na primer, nesanica, mučnina, glavobolja i bolovi često se poboljšavaju aromaterapijom”

Ova ulja se nanose lokalno, kremom ili kupkom ili se inhaliraju nakon što se u prostoriji difundiraju u vazduh, objasnila je Meulman.

Istraživači veruju da ulja aktiviraju receptore mirisa u nosu, što podstiče prenos hemijskih poruka nervnim putevima do limbičkog sistema mozga, rekao je dr. Blatman, medicinski direktor Klinike za bolove Blatman u Sinsinatiju i bivši predsednik Američkog holističkog medicinskog udruženja. Limbički sistem je deo mozga usko povezan sa raspoloženjem i emocijama.

“Lako je videti da mirisi utiču na telo”, rekao je Blatman. “Mirisi imaju duboke emocionalne okidače kod ljudi.”

POZITIVNI EFEKTI AROMATERAPIJE

Aromaterapeuti preporučuju upotrebu različitih ulja za različite efekte. Na primer:

  • Ulje lavande i ruzmarina preporučuje se za ublažavanje mišićne napetosti i anksioznosti.
  • Ulje paprike i đumbira može ublažiti mučninu i pomoći kod umornih osoba.
  • Eukaliptusovo ulje smatra se korisnim u lečenju respiratornih tegoba.
  • Bergamot je vrsta pomorandže, ulje je žućkasto zeleno, slatkastog mirisa. Izvrstan je antiseptik, snižava temperaturu, a podiže duh, odnosno poboljšava psiho-emotivno stanje. Koristi se za sve vrste infekcija, prehlada, bronhitis, astmu, zapaljenje grla, kože, bešike i polnih organa, sve probleme vezane za kožu, nervni stres. Dobro se meša sa cvetnim uljima, jasminom, lavandom, nerolijem i čempresom.
  • Biber je vrlo cenjen začin, a kao ulje je zelene boje, karakterističnog mirisa i ima stimulativno dejstvo, antiseptičko, diuretičko i imunološko. Takođe smiruje grčeve, bolove u kostima i mišićima, jer zagreva, a dobar je za prehlade, kašalj, teškoće sa varenjem, anemiju, apatiju, depresiju i neuralgiju. Dobro se meša sa tamjanom i sandalom.
  • Bor ima svež, oštar miris. Ulje je bezbojno ili svetložuto. Ima stimulativno i osvežavajuće dejstvo, ublažava bolove u mišićima, podstiče cirkulaciju, povećava otpornost organizma. Dobro je za infekcije disajnog aparata, zamor, hormonske probleme. Pogodno je za mešanje sa žalfijom, lavandom i eukaliptusom.
  • Bosiljak je izvanredno sredstvo protiv bolova u svim oblicima. Ulje je žute boje, ima stimulativno dejstvo i osnažuje umno i fizički zamoren organizam. Podstiče koncentraciju i osvežava, ublažava napetost i depresiju. Dobar je antiseptik kod svih vrsta zapaljenja i prehlade. Dobro se meša sa lavandom, nerolijem, melisom, majoranom.
  • Cimet je izuzetno prijatan kao začin i ulje ima prepoznatljiv miris i crveno smeđu boju. Poznat je po antiseptičkom dejstvu, diuretičkom i tonizirajućem. Koristi se za prehlade, virusne infekcije, lošu cirkulaciju i reumu, artritis, probavne smetnje.
  • Jasmin ima senzualan i egzotičan miris, ulje je smeđe boje i teže isparljivo. Veoma je skupo i česti su falsifikati. Deluje sedativno, antidepresivno, stimulativno, dragoceno kod svih psihičkih i psihosomatskih tegoba: apatije, depresije, bolova svih vrsta. Opušta, uliva samopouzdanje. Dobro se meša sa svim uljima, često se koristi u parfemima.
  • Kamilica ima osvežavajući miris, ulje je plave boje. Sadrži azulin, izvanredno sredstvo protiv upala. Ima sedativno, antidepresivno dejstvo, ublažava bolove u mišićima, grčeve. Istovremeno deluje i stimulativno i umirujuće. Pogodno za glavobolju, zubobolju, neuralgiju, opekotine, dermatitis, razdražljivost. Sjajne su mešavine sa pačulijem, ružom, geranijumom, lavandom.
  • Limun ima prijatan, svež miris, ulje je žućkastozelene boje. Ima široku primenu u kozmetici, farmaciji, prehrambenoj industriji. Deluje antiseptički, diuretički, antireumatično i tonizirajuće, smiruje i stimuliše organizam na isceljenje. Snižava temperaturu i krvni pritisak, zaustavlja krvarenja. Sjajne su mešavine sa lavandom, kamilicom, eukaliptusom, nerolijem, tamjanom.
  • Mandarina poseduje poznati prodorni miris koji ublažava nervnu napetost, smiruje razdražljivost, nesanicu, strahove, grčeve. Pomaže kod slabosti i umora, snižava krvni pritisak, osvežava, aktivira probavu, inspiriše, budi životnu radost. Još bolje deluje sa nerolijem, citrusima.
  • Nana miriše čisto i osvežavajuće, ulje je prozirno. Primenjuje se u farmaciji, kozmetici i prehrambenoj industriji, antiseptično je, osvežavajuće i analgetično. Otklanja umor, stres i napetost, deluje antidepresivno, snižava temperaturu, ublažava zapaljenja. U manjim dozama ima stimulativni, a u većim sedativni efekat. Lepo deluje uz lavandu, ruzmarin, melisu, biber.
  • Pomorandža ima topao miris juga, ulje je zlatnožute boje i kao svi citrusi brzo vetri, što znači da ima stimulativno i osvežavajuće dejstvo, a takođe i antiseptično. Korisno je u slučaju depresije, nervne i mišićne napetosti, nesanice, groznice i grčeva, loše probave, dermatitisa i celulita. Pogodno je za mešanje sa orijentalnim, začinskim mirisima i citrusima.
  • Tamjan ima karakterističan smolast miris, ulje je žuto, sporo isparava i zato smiruje i opušta. Kao antiseptik posebno se primenjuje kod plućnih infekcija i zapaljenskih procesa na koži.
  • Žalfija ima svež zelen miris, od davnina je poznata u narodnoj medicini, kao antiseptik, naročito protiv upala grla i usne duplje. Snažno stimuliše rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem, posebno adrenalnih i polnih, povišava krvni pritisak, reguliše bolove u mišićima i kostima. Dobro se meša sa mediteranskim biljkama, nanom i melisom. Lepo osvežava prostor.

Takođe, mogu se nanositi mešavine ulja da bi se dobila kombinacija efekata, rekao je Blatman.

MOGUĆA NEŽELJENA DEJSTVA AROMATERAPIJE

Potencijalni pozitivni efekti aromaterapije, međutim, dolaze i sa mogućim nedostacima.

Na primer, ljudi koji se odluče da se bave aromaterapijom moraju biti veoma oprezni, jer su esencijalna ulja vrlo jaka, rekli su Meulman i Blatman. Ulja mogu izazvati alergijsku reakciju kada ih dodirnete ili udahnete, a kod nekih ljudi mogu podstaći napad astme.

Kvalitet esencijalnih ulja takođe se može vremenom menjati.


“Često ulja koja dugo stoje na polici u prodavnici zdrave hrane više nisu upotrebljiva – vremenom gube svoja svojstva jer više ne postoje aktivna jedinjenja u njima”, rekla je Meulman. “Mnoga esencijalna ulja su efikasna samo nekoliko meseci do godinu dana. Vremenom, dok stignu do krajnjeg korisnika ona ponekad nisu delotvorna a u nekim slučajevima mogu biti štetna.”

“Neka esencijalna ulja se mogu akumulirati u jetri”, rekao je Meulman. “Na primer,ulje eukaliptusa se u telu razgrađuje polako i ima tendenciju da se nakuplja u jetri. Ako se svakodnevno koristi u većim količinama, osoba može da opazi znakove toksičnosti usled nakupljanja ovog jedinjenja.”

Iz tih razloga, a i mnogih drugih, Meulman i njena asocijacija preporučuju ljudima koji su zainteresovani za aromaterapiju da se konsultuju sa profesionalnim aromaterapeutom.

„Za samostalno korišćenje možete koristiti neka ulja za ambijent i doživljaj mirisa u prostorijama u kojim boravite, dok se za svakodnevnu upotrebu aromaterapije i samo-lečenje toplo savetuje profesionalno vođenje aromaterapeuta“.rekla je Meulman.

Izvor: everydayhealth.com
alternativnamedicina.rs

Izdvojeni tekstovi

Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?

Pošalji nam email!