Problem sa poslom koji zahteva dugotrajno sedenje
Dugotrajno sedenje može dovesti do veoma neprijatnih bolova u vratu i leđima…
Primaj pregled novih tekstova na temu zdravog života, predloge vežbi, kao i novosti kluba svake nedelje.
Izdvojeni tekstovi
Aerobno vežbanje
Aerobno vežbanje spada u najblagotvorniji i najpoželjniji oblik rekreativnog vežbanja bez obzira na…
Ostali tekstovi
-
Ishrana bogata voćem i povrćem snižava visok krvni pritisak
Brojne studije izdvajaju voće i povrće kao sredstvo za snižavanje visokog krvnog pritiska…
-
Migrena kod dece
Migrena kod dece je češća nego što se obično misli.
-
Bolovi usled rada na računaru – zašto nastaju i kako ih lečiti
-
9 prednosti koje imaju vlasnici pasa
Ukoliko razmišljate da uzmete psa kao kućnog ljubimca morate biti spremni da ćete…
-
U čemu je tajna uspešnog smanjenja masnoće?
Sve dok poštujete normalan dnevni ritam koji podrazumeva: buđenje do osam časova ujutru; odlazak na spavanje najkasnije do
-
Kombinovanje namirnica po pravilima hrono ishrane
Najveća greška pri kombinovanju je unos više onih namirnica sa visokim glikemijskim indeksom ili
-
Zašto treba izbegavati hidrogenizovane masti (trans masti)
Trans masne kiseline, poznatije kao trans masti, se dobijaju grejanjem tečnog biljnog ulja…
-
Pravila hrono ishrane tokom restriktivnog režima ishrane
hrono ishrana vam savetuje da se pridržavate sledećih pravila:
-
Grickalice "miniraju" skidanje kilograma
ko želite da smršate nikako ne smete da jedete razne grickalice između obroka.
-
Zablude o ishrani sirovom hranom
U proseku, svake decenije se pojavi neka nova “čudesna” ishrana koja rešava sve probleme…