18.04.18 TRENING ZA SAGOREVANJE MASTI - NOGE I CELO TELO

IZVOĐENJE TRENINGA: Svaka vežba se radi 4 serije. Izmedju serija i vežbi se trči u mestu. Trčanje u mestu se koristi kao aktivna pauza izmedju serija i traje u zavisnosti od spremnosti vezbača, sto je vezbač spremniji trčanje u mestu kraće traje.

CILJ TRENINGA: Sagorevanje masti, jačanje i oblikovanje mišića nogu i celog tela.

TRAJANJE: 30 minuta

NAPOMENA: Prilagodite broj ponavljanja i serija kao i dužinu trčanja svojim trenutnim mogućnostima.

Izdvojeni tekstovi

Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?

Pošalji nam email!