Health Club
Work
Trg Republike 20
21000
Novi Sad
Srbija
Facebook
YouTube
Twitter
Kontakt
IZVOĐENJE TRENINGA: Trening se sastoji 7 vežbi. Svaka vežba se radi 5min u kombinaciji sa trčanjem u mestu (30 sekundi vežba, 15 sekundi trčanje u mestu). Pre svake vežbe se vozi bicikl 5 minuta.
CILJ TRENINGA: Sagorevanje masti, poboljšanje kondicije, jačanje i oblikovanje mišića celog tela.
TRAJANJE: 70 minuta
NAPOMENA: Prilagodite intezitet kao i broj grupa vežbi svojim trenutnim mogućnostima a ukoliko je potrebno stopirajte vreme i napravite pauzu između vežbi.
Sagorevanje masnog tkiva, jačanje i oblikovanje mišića celog tela sa akcentom na noge i zadnjicu, poboljšanje opšte kondicije…
Ovo je prvi od tri treninga iz T1 grupe treninga u kojima su treninzi podeljeni po mišićnim grupama.
IZVOĐENJE TRENINGA:…
Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?
Pošalji nam email!