14.12.18 TRENING ZA SAGOREVANJE MASTI 3

IZVOĐENJE TRENINGA: Trening se sastoji 7 vežbi. Svaka vežba se radi 5min u kombinaciji sa trčanjem u mestu (30 sekundi vežba, 15 sekundi trčanje u mestu). Pre svake vežbe se vozi bicikl 5 minuta.

CILJ TRENINGA: Sagorevanje masti, poboljšanje kondicije, jačanje i oblikovanje mišića celog tela.

TRAJANJE: 70 minuta

NAPOMENA: Prilagodite intezitet kao i broj grupa vežbi svojim trenutnim mogućnostima a ukoliko je potrebno stopirajte vreme i napravite pauzu između vežbi.