
TRENING SA TEGOVIMA ZA CELO TELO 2
Poboljšanje snage, hipertrofija (rast mišićne mase), sagorevanje masti. Jačanje i oblikovanje mišića celog tela.
IZVOĐENJE TRENINGA: Trening se sastoji 7 vežbi. Svaka vežba se radi 5min u kombinaciji sa trčanjem u mestu (30 sekundi vežba, 15 sekundi trčanje u mestu). Pre svake vežbe se vozi bicikl 5 minuta.
CILJ TRENINGA: Sagorevanje masti, poboljšanje kondicije, jačanje i oblikovanje mišića celog tela.
TRAJANJE: 70 minuta
NAPOMENA: Prilagodite intezitet kao i broj grupa vežbi svojim trenutnim mogućnostima a ukoliko je potrebno stopirajte vreme i napravite pauzu između vežbi.
Poboljšanje snage, hipertrofija (rast mišićne mase), sagorevanje masti. Jačanje i oblikovanje mišića celog tela.
Sagorevanje masnog tkiva, izdržljivost u snazi
Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?
Pošalji nam email!