Health Club
Work
Trg Republike 20
21000
Novi Sad
Srbija
Facebook
YouTube
Twitter
Kontakt
IZVOĐENJE TRENINGA: Trening se sastoji 9 grupa po 3 vežbe. Prve dve vežbe su uvek bicikl i vijača samo treća vežba se menja. Ceo trening se radi na vreme i to bicikl se uvek vozi 3 minuta, vijača se preskače 2 minuta dok 3 vežba koja se u svakoj grupi menja radi 1 minut.
CILJ TRENINGA: Sagorevanje masti, jačanje i oblikovanje mišića celog tela.
TRAJANJE: 60 minuta
NAPOMENA: Prilagodite intezitet kao i broj grupa vežbi svojim trenutnim mogućnostima a ukoliko je potrebno stopirajte vreme i napravite pauzu između vežbi.
Poboljšanje snage, hipertrofija (rast mišićne mase), sagorevanje masti. Jačanje i oblikovanje mišića celog tela.
Jačanje i oblikovanje mišića celog tela, poboljšanje mišićne izdržljivosti
Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?
Pošalji nam email!