8.09.18 TRENING ZA SAGOREVANJE MASTI 2

IZVOĐENJE TRENINGA: Trening se sastoji 9 grupa po 3 vežbe. Prve dve vežbe su uvek bicikl i vijača samo treća vežba se menja. Ceo trening se radi na vreme i to bicikl se uvek vozi 3 minuta, vijača se preskače 2 minuta dok 3 vežba koja se u svakoj grupi menja radi 1 minut.

CILJ TRENINGA: Sagorevanje masti, jačanje i oblikovanje mišića celog tela.

TRAJANJE: 60 minuta

NAPOMENA: Prilagodite intezitet kao i broj grupa vežbi svojim trenutnim mogućnostima a ukoliko je potrebno stopirajte vreme i napravite pauzu između vežbi.